夫妻堅持每天，互相按身上這3個部位，或許會收到意想不到的效果

成年人的世界沒有容易二字，男人，女人都一樣面臨各種壓力，每天朝九晚五的工作，現在更是有些單位實行996工作制，勞累了一天回到家裡，可能還要管孩子，忙家務，等可以休息了躺在床上，此時可能最希望的就是有人給好好按摩下就好了。可是去按摩店花錢不說，又沒時間，不太現實。如果夫妻雙方能互相按摩下身體，即增進了夫妻感情，給生活添加些小情趣，又能互相緩解一天的疲憊，這是再好不過。

不過按摩並不是彼此隨便按按就行，只有找准經絡和穴位，按摩才能起作用，其實按摩穴位並不是大家想的那麼難找，按小編教的方法學習下，找准這三個地方，每天按按，會起到意想不到的效果哦。

1、推背，捶打背部

一方俯卧，頭側向一邊，不要枕在枕頭上，放鬆身體，另一方站立床邊，將手掌放置於其背上部，與其背部貼緊，力量適中的向前推出，推移其背部皮膚肌肉，自上而下一直推到腰部位置。這樣推十次後，讓俯卧方將頭偏向另一側，然後再依法推十次。然後在握拳，使用腕部力量捶背，自上而下捶打數遍就可以了。這樣推背可以激活背部免疫細胞，起到疏經活絡，活血調理臟腑，止痛祛寒的作用。

2、按摩，捶打腰部

腎在腰部，對這個地方進行按摩，捶打，可以激活腎功能。腎好身體好，不僅男人需要強精固腎，女性也需要養腎，腎虛的女人面色萎黃，脫髮，易老。所以夫妻雙方應該都要重視。

一方平躺，另一方用手掌放於其腰部兩側，上下反覆磨擦至腰部微微發熱，然後雙手握拳，用手的背面捶打腰部兩側，用力適中，各捶打約一百下，這樣就能起到強腎健體的作用。

3、按摩頸部

按摩頸部，有利於緩解頸椎疼痛。方法是：一方趴於床上，另一方用手指用力適中按壓脖子兩側凹陷處，也就是頸窩部位，可以疏通經絡，解壓明目，對治療頸椎病很有幫助。

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