在我們日常生活中，經常可以聽到這樣一句話「不乾不淨吃了沒病」，那麼事實真的如此嗎？其實不盡然，在很多情況下，正是因為我們不健康的飲食引發很多疾病的發生，比如今天要和大家說的這種疾病——癌症！

據美國一項權威調查數據顯示，全球約有1/3的癌症患者是吃出來的，而在人口龐大的我國同樣沒有倖免，我國因為不合理飲食患癌的人群卻在增加，可以說是平均每天約1萬人確診癌症，每分鐘約7人確診患癌。癌症已經成為人類死亡的主要疾病之一。那麼在日常生活中，我們該如何預防癌症發生和複發呢?

癌症多半是「吃」出來的，這些防癌方法要牢記！

1、合理膳食

對於癌症患者而言，在日常生活中，合理的膳食是抗擊癌症的基礎，根據2019年2月發表在JAMA腫瘤學網站上的一項研究，成年人攝入更多的全穀物食物可能會降低患肝細胞癌的風險，所以在日常生活中我們不妨多吃一些綠色健康類食物，如黃豆、綠豆、大米、玉米和小麥等都是不錯的選擇。

2、增強自身免疫力

免疫力是抗擊癌症的根本，很多人之所以身邊或者患癌都與我們自身免疫力失調有著密切的關聯，所以在日常生活中，癌症患者不妨多吃一些增強免疫力的食物以達到預防癌細胞擴散的作用。

根據李時珍《本草綱目》的記載，蘆陽參味甘，平。歸心、肺、肝、腎經，主治安中補五臟，解傷寒積熱。日本民間曾用以治初期消化系癌，近幾年來，中國大陸中醫界努力用以「科研」，蘆陽參含有豐富的硒元素、人蔘皂苷Rh2、Rh3、16種氨基酸是普通人蔘的10倍，其在抗胃癌、肺癌及乳腺癌方面有相當功效。

3、定期檢查

一般而言，癌症的發生並非一朝一夕之事，它是由體內的正常細胞癌症形成的，所以它的形成是需要一個長時間的周期，所以在日常生活中，我們想要避免癌症侵襲不妨定期做檢查，一般40歲以下的人群建議2年做一次檢查，而40—55歲之間的人群，一般一年做一次全身檢查，對於很多60歲以上的人群更加建議是一年做1-2次檢查為宜。

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