春天養肺是重點，這些方法能清肺，很多人表示知道的太晚了！

肺的主要功能，就是能夠在身體內外進行著氣體交換，是對於我們來說，十分重要的器官，肺是可以將新鮮的空氣吸入體內，然後再把身體裡面的污濁之氣呼出來，只有我們的肺部比較健康的話，那麼才能夠讓我們有一個很好的呼吸，並且能夠讓我們的身體十分的健康。

春天雖然是一個萬物復甦的季節，但是卻也是一個比較乾燥的季節，春天的時候，因為這比較乾燥的空氣，所以就會比較容易，刺激到我們的肺部以及呼吸系統，從而就會對肺產生很大的負擔。現在的科技不斷進步的同時，卻也讓空氣慢慢的變差，空氣中的浮塵也會慢慢的變多。

在春天養肺是十分關鍵的一步，知道這些清理肺部的辦法，就能夠擁有一個健康好肺。

1. 大笑

能夠擁有一個好心情，是能夠讓我們的身體更加的健康，如果是哈哈大笑的話，就會對我們的健康更有益處，這是因為我們在哈哈大笑的時候，是需要將我們體內的濁氣大量排出，因此就會讓，我們身體裡面的氣血加快流通，從而加快身體裡面的氣體互換，並且還會吸入更多的新鮮空氣，所以哈哈大笑這種行行為，就是能夠很好的保護肺部的。

2. 深呼吸

在平時的時候，應該多做一下深呼吸，因為深呼吸的時候，是能夠增強肺部活力的，並且還會加快肺部濁氣排出，經常做一做深呼吸，是能夠有利於身心健康的。

每天做深呼吸的時候，應該注意這些事情：

首先保持一顆平穩的心態，然後慢慢的吸氣，吸氣的時候用鼻子吸入大量的空氣，並且讓吸進去的氣體在肺部停留一會，給肺部一個充足的時間進行轉換，然後在慢慢的呼出濁氣。

3. 食補

如果我們的肺裡面，已經有很多毒素的話，那麼我們的身體，就會出現經常咳嗽的癥狀，我們咳嗽的這個行為，其實就是身體在進行排毒的過程，所以當我們出現咳嗽癥狀的時候，就應該多吃一些潤肺的食物，比如說蘿蔔、銀耳、梨等等。

4. 運動

只要能夠每天堅持運動，那麼就會加大我們的心肺功能，每天早晨的時候，空氣比較新鮮，這個時候充分的運動，是能夠加大我們的肺部功能，並且還能夠身體健康。

養肺的小知識就是以上四種，每天堅持才可以見效。

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