它是「腸道刮油菜」，越吃越瘦，清脂又減小腹，嘴巴也不臭了

想必一些人，還在努力的減肥瘦身中，小饞貓也一樣，也想著夏天來臨瘦身成功，到時候能穿上漂亮的裙子，可是事實卻不是這樣，節食幾天之後，發現餓的頭髮暈，又出現暴飲暴食的現象，體重不減反而增加了，著急也沒辦法，原來才知道，減肥並不一定要節食，在平時多吃一些刮油的食物，再加上適當的運動，想要瘦身就很簡單了。

今天呢，小饞貓為大家分享一道刮油的食材，它就是洋絲瓜尖，大家吃過沒有，隨著養生意識變強，以前不吃的食物，現在也變成了香餑餑，像紅薯葉，南瓜尖也被端上桌了餐桌，深受大家的熱愛，而洋絲瓜同樣受到大家的熱捧，洋絲瓜又叫佛手瓜，洋絲瓜尖吃起來很清脆可口，有著減脂的效果，吃法也比較多，一起看看吧。

小饞貓比較喜歡切點大蒜顆粒，和洋絲瓜尖一起炒，這樣搭配鮮嫩又清香，十分的美味，做法也比較簡單，先準備一把洋絲瓜尖，大蒜四瓣，三勺食用油，雞精少許，鹽適量，先把洋絲瓜尖上面的雜物去除乾淨，老根老葉摘乾淨，放在清水中洗凈，再用沸水焯水一分鐘左右即可，大蒜同樣的洗凈拍碎。

緊接著，熱鍋熱油加上大蒜顆粒，炒香後，順手把洋絲瓜尖倒進去，一定要用旺火快速的翻炒，這樣炒出來的口感才更好，最後撒上適量的鹽，雞精進去，炒到食材入味後，就能裝盤了。

洋絲瓜尖含有豐富的營養物質，富含在蛋白質，多種維生素，豐富的礦物質等，而且洋絲瓜尖中含有的鋅元素較高，兒童常吃有著提高智力的作用，還能明目養肝，預防近視等，洋絲瓜尖中的粗纖維含量較高，能夠給腸胃排毒，刮油，對瘦身有一定的作用，洋絲瓜尖中含有的維生素C，有著抗氧化的效果，不僅減少色素，還能清除自由基，有著減肥，養顏的效果。

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