小兒推拿——實證便秘的治療

推拿操作第一步，清大腸

大腸在食指橈側緣，指尖至指根一條直線，用大拇指自小兒食指指根推向指尖，約1-3分鐘。

第二步，退六腑

六腑位於前臂尺側緣，肘橫紋至腕橫紋一條直線。一隻手握住小兒手腕，另一手食指中指併攏，自肘推向腕，約1-3分鐘。

第三步，順運內八卦

內八卦以手掌中心為圓心，圓心至中指根距離2/3為半徑之圓周。以拇指順時針運內八卦，約1-3分鐘。

第四步，按揉膊陽池

膊陽池在腕關節背側、腕橫紋中點凹陷處後3寸。用拇指指端按揉膊陽池，約1-3分鐘。

第五步，順時針摩腹

腹即整個腹部，小兒平躺位，用手掌順時針摩，約3-5分鐘。

第六步，按揉足三里

足三里位於小腿前外側，當犢鼻穴（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指。以拇指指腹按揉足三里穴，約1-3分鐘

第七步，推下七節骨。

七節骨於第4腰椎至尾椎骨端成一直線。用拇指橈側面或中指指面自上向下做直推，用力均勻，約1-3分鐘。

第八步，搓摩脅肋，揉天樞。

天樞當臍中旁開2寸處，左右各一。腋下兩肋至天樞處乃脅肋。以兩手掌從兩脅腋下搓摩至天樞處，再用雙手拇指指腹分別按揉兩側天樞穴，約1-3分鐘。

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