「陽氣不足百病生」，這幾個傷陽氣的習慣或許該戒了

陽氣對每個人來說是非常重要的，尤其是對男性來說，它關係著男性的陽剛之氣。如果男性陽氣比較充足的話，那麼腎臟也是非常健康的，這樣的男性身體是非常健康的，並且精神頭也非常好，但是當男性出現了陽氣不足的現象時，那麼就會損傷到腎臟健康，這個時候各種不適感覺就會出現，甚至還會引發各種疾病。所以男性在平時的生活中一定要為身體補充陽氣，尤其是以下幾個行為可能會傷害到體內的陽氣，想要有效的保護自身的陽氣，在平時生活中一定要把以下3個壞習慣戒掉。

「陽氣不足百病生」，這幾個傷陽氣的習慣或許該戒了

1、經常熬夜

我們一生中有2/3的時間都是在睡眠中度過的，所以說睡眠對我們的生命和健康來說是非常重要的一部分，所以說我們在平時的生活中一定要保持一個規律的作息。但是很多人由於在日常生活中經常熬夜，那麼我們的體力就無法及時的恢復，這個時候人的精神狀態也會變得越來越差，還會在第二天有注意力不集中、頭暈頭痛的現象。時間久了，體內的陽氣也會慢慢的消耗掉，所以說在平時生活中一定要保證充足的睡眠，減少熬夜的現象，只有這樣我們的身體才會越發的健康。

2、不注意保暖

當下，露腳踝已經成為了一種時尚，不管是天氣多麼寒冷很多年輕的人都會出現露腳踝的現象，覺得這樣特別時尚又美麗動人。但是這樣對我們的身體健康卻是不利的，因為我們的腳踝處有三陰交，這是一個很重要的穴位，是脾經腎經肝經的交匯穴。如果經常露腳踝的話，那麼就會容易使寒濕之氣進入到這個穴位，這個時候我們的肝脾腎都會受到傷害。同時體內的陽氣也會慢慢的損耗，時間久了，體內的陽氣就會出現不足。

3、每天太累

在《黃帝內經》裡面這樣講：陽氣者煩勞則張。如果在平時的生活中經常處於高強度的工作中，那麼我們的身體就無法得到休息，時間久了，陽氣就會出現虧損和外放的現象。所以說很多年輕人由於在平時的工作和生活中比較忙碌，身體就會處於亞健康的狀態，其實這就是所謂的陽氣不足。所以想要有效的使自己的身體保持一個健康良好的狀態，就要做到勞逸結合，沒事的時候多晒晒太陽，不要使身體太勞累。

以上幾點都會損傷到人體內的陽氣，對健康是十分不利的，所以想要有效的保護我們體內的陽氣不受傷害，一定要把一些不良的生活習慣改掉。今天的內容分享結束了，歡迎大家在下方評論留言，感謝您的閱讀！

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