春季養肝，記住多吃這幾物，養肝護肝，身體健康更長壽！

肝是人體的重要器官，也是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存，為身體提供能量，肝為全身的血液倉庫，保護肝臟可以使我們的生命更加長壽健康，中醫認為，春氣通肝，在春天，肝氣旺盛而升發，春季正是肝旺之時，也是養肝的好時節。

春季養肝，記住多吃這幾物，養肝護肝，身體健康更長壽

豆芽：春天是個好季節，非常適合養 護肝臟，春芽（綠豆芽黃豆芽）可以產生陽氣，可以幫助五臟冬蟲藏到春天，有利於肝氣疏通，脾胃。

菌類：一些肝不好的人，在日常生活中也可以多吃一些菌類，菌類是有名的長壽食品之類的食物，能夠增強我們身體的免疫力，保護我們的肝臟。

枸杞是最常見的養生中藥材之一。適量的喝一些枸杞茶，可以有效的使人體的代謝速度增快，這樣可以及時的排出體內的垃圾和毒素，對於一些肝臟功能不好的人來說，是非常有利於肝臟健康的。

柑橘，在中醫的觀點中認為，酸性食物入肝，所以大家可以多吃些柑橘，因為柑橘中含有的豐富的維生素C，能加快肝臟細胞的代謝。

薺菜是營養價值豐富的蔬菜，可以幫助身體獲得很多的營養。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

紅棗： 紅棗除了能夠補血養顏之外，還有護肝的功效。對於那些肝功能極差的人群來說，每天先喝上一杯紅棗泡的水，並且堅持半個月以上，就可以起到保肝排毒的作用。

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