炒海帶加一寶，常食大肚子平了，血管暢通，不想一臉皺紋可試試！

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海帶是我們生活當中非常常見的一種蔬菜，無論是涼拌還是燉湯口感都是特別好的，所以很多人都喜歡吃！

對於女性來說，海帶不僅是「健康菜」，更是「美容菜」。海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的作用。海帶不僅能改善代謝功能，消除乳腺增生，還能排毒瘦身、養顏美容，經常吃些海帶，對防治地方性甲狀腺腫大有特殊功效。以讓一些殘留堆積在你的腸道上的脂肪、廢棄物能夠隨之新陳代謝的進行排出體外，能夠強化你的腸胃消化功能，海帶脂肪含量十分少，富含膳食纖維，可以增加使用者的飽腹感，是減肥的絕佳食物。對於一些身體肥胖的人群來說，海帶是一種不錯的選擇。海帶中碘含量豐富，能夠刺激垂體，促進卵巢機能的恢復，改善內分泌失調，從而消除乳腺增生的隱患。

健康搭配：海帶和豆腐皮

豆製品的營養大家都知道，蛋白特別豐富，也特別好消化，所以很受大家喜歡。對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。時食用豆腐皮可以快速把它含有的營養成分吸收和利用，能補充體力，緩解身體虛弱。含有豐富的植物激素—大豆異黃酮，可以幫助平衡更年期階段女性體內的雌激素。海帶和豆腐皮一起炒，營養豐富，常食大肚子平了，血管暢通，不想一臉皺紋可試試！

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