晨起吃3種早餐，嘴巴難免會「臭氣熏天」，刷牙也「掩蓋不住」！

口臭是我們的日常生活中比較常見的問題，許多人礙於口臭的原因無法熱情的加入到集體討論中，時間久了，難免被人誤會是不是不合群。雖然一些人是由於疾病的原因導致的口臭，但是其實不少人口臭都是因為日常的飲食，反而和疾病沒有什麼關係。小編提醒：晨起吃3種早餐，嘴巴難免會「臭氣熏天」，刷牙也「掩蓋不住」！

1、糖類食品

無論是巧克力還是棒棒糖，都屬於糖類，糖類中含有一些粘性物質，會牢固的殘留在口中，影響口腔中的環境，從而滋生一些細菌，造成口臭。還有不少的人喜歡通過吃薄荷糖來清新口氣，但實際上這種糖中有一些酸性物質，在吃過之後，口中會產生酸惡的味道，讓口氣更奇怪了。

2、韭菜餡的食物

很多人喜歡吃韭菜，特別是在早餐店裡，韭菜煎餃，韭菜包子，韭菜盒子，都很受歡迎。但是韭菜氣味濃烈，吃完後在口腔會留下氣味，說話是會被別人聞到。尤其打嗝時，韭菜的那股味道別提多難聞了。

3、堅乾果

如今一些上班族因為不願早起遲早餐，大多會選擇一些堅果代替早餐。這麼吃看似健康，實際上也是有一定的害處的。有分析發現，一些堅果或者是乾果，也是導致口臭的食物，這主要是因為乾果不僅自身會滋生了大量的細菌，而且重要的是它能產生不溶性膳食纖維，容易導致口腔里的糖積累，導致了口臭。

小編提醒：導致口臭的原因有很多，如口腔疾病，牙周炎，胃腸道疾病，食物殘渣等，這些都是口臭的主要原因。除了這些原因外，在日常生活中有一個原因也可能導致口臭，這是由於口唾液分泌量減少，過於乾燥的條件下。如果減少分泌唾液在嘴裡，然後就是在口中發酵，導致消化酶和誘發口腔異味的出現。 因此生活中應該多喝白開水，有利於分泌唾液，改善口臭。好了今天的分享到這裡就結束了，感謝大家的閱讀和支持。希望小編的文章對大家有所幫助，喜歡小編文章的分享加關注！

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