經期不想動？教你這4種辦法，不運動也能瘦身

衛生巾的選擇 首先要做的就是使用吸量大、防反滲的衛生巾。因為吸量大和防反滲的衛生巾才能夠保證經血順暢排出，讓體內減少經血的殘留，從而達到瘦身的效果。

對腹部做按摩 在經期的時候，不想運動，可以對腹部做按摩，一個目的是為了暖宮，另一個目的是為了刺激神經，讓腹部血液加速流動，促進血液循環和新陳代謝，從而達到瘦身的效果。

趴著 很多女生在痛經的時候覺得趴著會好受一點，因為你趴著的時候會對腹部有一點壓力，在呼吸時，腹部會用力，均勻的呼吸和有規律的用力節奏能起到減輕疼痛的效果。而且也鍛煉了一部分腹部的肌肉，從而達到瘦小腹的效果。

泡腳 最後要說的是泡腳這一方法，腳底有很多穴位，可以反映到身體上各個部位，有的穴位可以減輕食慾，從而減少暴飲暴食的情況，而且泡腳能夠很有效的促進血液循環，幫助提高人體的新陳代謝功能，所以具有瘦身的效果。

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