女生奇怪自己越來越胖？早晨起床做這3件事，很快變成「小胖子」

Hello大家好，歡迎來到Word簡訊，今天我們討論的話題是：女生奇怪自己越來越胖？早晨起床做這3件事，很快變成「小胖子」

如果說夏季來臨之前，女生最害怕什麼事情，那莫過於長肉了。對於這一點，可能要比頭髮和好看的衣服都要引起女生們的重視，但是在女生控制身材的時候，卻會發現自己的肉會越長越多，減肥的效果完全沒有體現出來。其實長肉嚴重和起床之後做這3件事有關係，如果你都做的話，難怪你會長肉！

第一：不吃早飯。

女生們可能會疑惑，早晨不吃早飯可以減少熱量的攝入，再加上一上午的熱量損耗，應該會變瘦才對。但是事實上女生們經過實踐就會發現，長時間不吃早飯不僅不會瘦，反而是有變胖的風險，這是因為不吃早飯的話身體本應該消化的時候沒有食物的攝入，大腦就會告訴脂肪一定要保護好自己，所以脂肪就會間接的變成頑固脂肪。同時不吃早飯還會打亂人體的調節，讓脂肪不好減，身體也會變胖。

第二：不喝水。

因為人體在夜間的排毒再加上早晨的利尿系統的作用，會讓女生在早晨起床的時候非常缺水，一般來說早晨喝兩杯水是最好的，第一杯可以幫助排毒清理腸胃，第二杯則是讓身體恢復狀態，如果不喝水的話，體內的一些毒素沒有辦法排乾淨，脂肪也會造成堆積，因此在不經意間就會變成小胖子。

第三：起床氣。

起床氣是非常影響女生形象的，尤其是和男朋友同居的情況下，如果有起床氣會非常的令對方反感。大家都知道，除了睡眠可以保護皮膚外，心態也可以讓人年輕，每天都愁眉苦臉的人很容易出現臉色不好，出皺紋等情況，這也間接表明了早晨有不好的情緒時會影響身體的內分泌系統的調節，這也就會讓自己越來越胖。

你早晨會做這些事情嗎？對此，大家還有什麼疑問嗎？歡迎留言討論哦~

這裡是Word簡訊，喜歡的請不要吝嗇的關注吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！