自助餐一吃就飽，到家就會餓，並不是錯覺，和這四道菜有關

吃自助餐的時候，相信很多人都會有這樣的感覺，沒吃幾口東西，就已經覺得飽了，可是回到家之後，沒多久就覺得有些餓了，難道是吃了一頓假的自助餐嗎？其實這些並不是錯覺，和自助餐裡邊的四道菜有關係

烤肉，自助餐廳裡邊的烤肉很常見，如今更是有許多自助餐是專門做烤肉的，為啥會這樣呢？那肯定是有人看中了其中的商機嘛，烤肉是一種高熱量的食物，所以很容易產生飽腹感，許多人都認為是吃水果把自己吃撐的，其實烤肉在裡邊發揮了更加重要的作用

海鮮，在多數人看來，多吃一些海鮮就能吃回本了，真的是這樣的嗎？除非你是大胃王了，海鮮雖然熱量低，但是它是一種蛋白質含量高，飽腹感強的食品，如果是想要減肥的話，可以試試多吃海鮮，但是吃自助餐廳裡邊的海鮮，就直接掉入了老闆挖的坑了

雞胸肉，雞胸肉是健身愛好者的最愛，某些自助餐廳還會以此為噱頭，擺放出許多的雞胸肉，雞胸肉的特點是啥，高蛋白、低脂肪、價格低，也就是意味著，這是一種廉價的飽腹感很強的食物，所以想要增肌或者是減脂的人都愛吃雞胸肉，若是遇著了，還是堤防一些為好

土豆，土豆能夠成為英國人的主食，足可見其不一般了，說到這飽腹指數，米飯都比不過土豆，土豆中所含的抗性澱粉，能夠平衡血糖，這也是為啥吃多了土豆為啥會不感覺到餓的原因，而自助餐廳裡邊的土豆製品可就多了，最常見的就是土豆泥了，做主菜或者是甜食都行

為啥吃自助餐容易飽呢？這樣的解釋您應該就能信服了吧，光吃水果飲料的確是能夠感受到一定的飽腹感，可是相比於這些菜品而言，那就顯得有些小兒科了，這輩子走過最長的路，估計就是自助餐老闆的套路了吧

【註：本文圖片來源於網路，為〖冰河三國拾史〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！】

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