養肝等於養命！多吃這幾種食物，養肝排毒，肝臟一天比一天好！

肝臟是人體的「化工廠」，是以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用，肝臟也製造消化系統中之膽汁，是人體內臟里最大的器官。所以我們一定要作為肝做好防護工作，保證肝臟環境的安全。

養肝等於養命！多吃這幾種食物，養肝排毒，肝臟一天比一天好！

鱷梨含有一種叫做谷胱甘肽的抗氧化劑，它負責清除肝臟中的有毒物質、對抗導致體內所有健康細胞被破壞的因素。營養師建議，明天定期食用2-5片鱷梨可以保持健康的肝臟。

黑苦蕎，黑苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝等均有一定的療效。多喝苦蕎茶可以很好的保護肝臟。

野葛粉。野葛粉含有大量的維生素，它能夠幫助修復肝細胞功能，減少人體脂肪在肝臟的堆積，促使肝功能恢復正常。對因為飲食不當而造成的脂肪肝，酒精肝都有很好的療效。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的維A，對保護肝臟健康有利，它可以防止並抑制肝癌的發生。同時還可以養肝明目，提高人體免疫力。

番茄

番茄裡面富含大量的維生素B6和番茄紅素成分，其中番茄紅素可以促進人體肝臟細胞的自愈和修復，而維生素B6則可以加快肝臟的代謝功能，從而減輕肝臟的負擔。

枸杞泡水：枸杞水能清肝明目，預防眼睛乾澀，而且枸杞性溫養腎強肝，每天10顆枸杞泡水，能讓你身體滋養，變強壯哦！

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