正常情況下，人一天要排便幾次？若在這個範圍內，說明腸道很健康

排便對於我們來說，是一件非常平常的一件事情，雖然說這是一件比較日常的事情，但是大便也是能夠反映出來，我們的身體健康的。但是我們人與人也是不一樣的，所以大便的周期，這也是因人而異的，有的人大便的規律，那就是一天一會，但是有的人大便的規律，那就是三天一回，但是這都是比較正常的。

大便是人類排泄物，這些是因為人體已經吸收不了的，所以就是需要排泄出體外，並且這些排泄物裡面，還是會有很多身體裡面的毒素，以及很多的垃圾廢物，都是會通過這樣的方式，排泄出身體，那麼多長時間大便才是比較好的呢?

究竟多久一次大便，是正常的

因為大便這件事情，最主要的還是因人而異的，所以這就應該具體問題，具體分析了。有的人就會每天都要大便，這樣才會感覺比較好，但是有的人，大便的情況，就是三天進行一次，這樣其實也是正常的，這種事情，並不能夠通過這個，來判斷究竟誰的身體出現問題，其實這種事情的發生，只是因為每個人的消化系統的問題了。

排便的次數，其實也是和我們平時的飲食，以及生活習慣有著一定的關係的，對於那些經常吃素食的人來說，那麼大多數就會，每天都會進行排便，但是對於那些經常食用，高脂肪高蛋白的人來說，就會大概三天左右排便一次。

究竟多長時間才會進行排便，這是沒有任何的規定的，只要在排便的時候，感覺大便的狀態是正常的，那麼這就是健康的證明。

只要每一次排便的時候，感覺並沒有費力的情況，並且排便的時間，也沒有那麼長，並且也是不會產生任何的疼痛感，並且也沒有拉不進的感覺，這樣就是正常的情況。

只要排便的時候，能夠在五分鐘之內，那麼這就是比較健康的，排便的次數三天一次，還是一天一次，這都是正常的。

建議一天排便次數

一般情況下，我們是需要一定的生活習慣的，建議大家的排便次數一天1-2次就可以了，大家是應該養成一個良好的排便習慣。

平時的時候，我們應該養成一個良好的飲食習慣，多吃一些瓜果蔬菜，這樣就能夠保證排便次數，這樣才是會對身體比較健康的。

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