健身女神身高180cm，堅持健身鍛煉，雖然有大粗腿卻更有魅力

無論男女都喜歡比較苗條的女生，但是凡事都有個度，如果太苗條就會被人嘲笑瘦竹竿。尤其是女性，如果身高很高，就會給人一種營養不良的感覺。而今天小編要介紹的主人公就是一位身高很高的健身女神。

她是一名韓國模特，她叫李恩尚，她的父親是一名運動員，可能是繼承父親運動員的基因，她凈身高達到180厘米，不僅比一般女生要高，很多男生都未必有這樣的身高。身高成為了她的獨特標籤，但是這樣的身高卻是一直以來煩擾她的問題。

為了改變她的現狀，她決定通過運動增重。從四年前她就開始堅持跑步，同時注意營養的攝入。剛開始，她一個小時只能跑四公里，但是現在她可以再一個小時內跑八公里。

跟這些有氧運動相比起來，健身運動增重的效果更好。但是四年來的跑步運動也已經使李恩尚的體形發生了變化，在四年前她的體重是50磅，在現在體重已經達到60磅。體重增加的同時她的身形也更加健碩，更加勻稱，有一種健康的美感。

李恩尚每周會固定時間去健身房健身，在這幾年的健身過程中，她一直都在做力量訓練，特別是小腿的鍛煉，這樣的鍛煉方式使得她的小腿要比常人的粗些，但是在她的身高的襯托下她的身形剛剛好，不會因為小腿比較粗就喪失了美感。如果是正常的女生就很難駕馭這樣的粗腿，但是對於李恩尚，這些肌肉都是她完美身形的點綴。

小編在這裡建議那些健身愛好者，特別是女孩子，如果想要增肌，就要注意力量訓練的強度。盡量避免做力量訓練，在做完運動之後注意要做伸展運動。

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