煮玉米加一寶，不知是你的損失，預防子宮早衰，皮膚白嫩嫩！

煮玉米加一寶，不知是你的損失，預防子宮早衰，皮膚白嫩嫩！

玉米是一種在人們的日常生活中特別常見的食物，在北方地區，甚至是一種主食。而玉米的營養價值也是比較高的，很多人都喜歡吃的！

玉米中含有大量粗纖維，對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。平時多吃點玉米的話，可以更好的幫助減肥，還可以起到美容的效果。玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋。玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。玉米可以潤腸道，而且玉米中含有鎂元素，能夠促進腸胃的消化，所以玉米可以治療便秘。玉米花中含有豐富的鈣，有利於促進細胞分裂，適量吃些玉米花，有利於降血壓，促進骨骼的生長。米中的葉黃素能夠預防大腸癌、皮膚癌和子宮癌，玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌。

推薦搭配：玉米和黃豆

黃豆有降脂控糖、保護血管、健腦益智的功效，吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。含有蛋白酶抑制素，它可以抑制多種癌症，對乳腺癌的抑制效果最為明顯。也能起到改善膚質老化，減緩我們的更年期的輕微癥狀。玉米和黃豆搭配一起煮，有著不錯的美容養顏作用，非常的時候女性朋友食用，常食預防子宮早衰，皮膚白嫩嫩！

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