它是胃黏膜的「福音」，每天吃一點，養胃護胃，胃病不來擾！

胃病的主要人群開始越來越年輕化，很多年輕人喜歡暴食暴飲、吃辛辣刺激、寒涼的食物，讓胃病有了可乘之機，俗話說十胃九病，有些人會用吃藥來緩解胃病，但吃藥只能解決一時的問題，胃總歸是要養的。

它是胃黏膜的「福音」，每天吃一點，養胃護胃，胃病不來擾！

粗糧中含有大量的植物性纖維，可以幫助腸胃蠕動，有助於消化，還能幫助身體排除多餘毒素，加快人體新陳代謝，胃不好的人可以將粗糧作為主食，不但能養胃還可以減肥瘦身。

猴頭菇：猴頭菇屬真菌類食品，含有多種氨基酸和豐富的多糖體、維生素及礦物質，能利五臟、助消化，經常食用猴菇，能增強胃黏膜屏障功能，對潰瘍的癒合、胃黏膜上皮的再生和修復大有好處。

松子仁也有很好的防治胃病的功效，能夠促進消化，減少腸胃壓力，有利於腸胃健康，松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。

石斛石斛是一種具有高藥用價值的中草藥，可用於健康和保健。它也被稱為救命草。如果你每天用它來喝水，可以修復受損的胃粘膜，它還可以促進胃的消化和吸收，使胃變得更健康。

麵條

對於胃酸分泌過多的人來說，麵條中的鹼可以很好地中和胃酸，緩解腸胃不適。不過，盡量吃清湯麵，不要吃太過油膩的，不然效果會適得其反。

姜：姜中含有姜辣素成分，能加強胃腸道的消化功能。消化不好的人，會有胃酸的癥狀，姜能刺激腸胃分泌消化液，進而中和酸性，有效緩解胃部不適。

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