八位跑者退賽小故事 幫你對馬拉松有更深的認知

上周，小悅在線上發起了#那一次我退賽了#話題活動，徵集大家的馬拉松退賽故事和感觸。雖然導致退賽的原因無外乎突發不適、帶傷上陣、天氣惡劣等等，但對自己退賽的評價，跑友們卻似乎各不相同。

#那一次我退賽了#

理智退賽，我卻後悔了

@一條道跑到黑：沒有參加過越野賽，首野就挑戰100公里越野賽，6000+的爬升，一路堅持，撐到66公里的時候，身體狀態極差，在理智的考量後，選擇退賽，每次回想都極其後悔，如果，如果當初堅持到終點。為了走出去年的遺憾，今年我決定再次挑戰自己，將樂100，我又來了。

從北馬退賽，我哭了兩天

@空chen：跑了四年，18年首次完成了全馬，對於跑渣來說夢寐以求的就是想跑一次北馬，沒想到是這麼幸運有了跑北馬的機會，提前就去踩點，選裝備，群里各種討論，暗地裡默默聯繫，可是就在北馬開始的時候肚子痛到不行，十一公里十三公里的咬牙堅持，已經被甩到最後，警車從身邊開過，車上的人看出我不舒服勸我放棄，一邊抹眼淚一邊說我不，直到18公里真的完全不能再繼續，遺憾的上了人生中第一個收尾車，回家關掉手機，不回復任何信息，哭了兩天，沒關係我還有機會，我還會繼續跑下去，北馬總有一天我會完成的。

吃一塹長一智，我會「捲土重來」的

@金子1009：雷越野黃山168，準備了三個月過年期間也堅持跑步備賽。結果堅持了96.5公里處，還是退賽了，半夜失溫，拉肚子，嘔吐，翻一座山拉肚子6次……雖然當時很痛苦，現在想想也是一次難得的經歷，一後賽前一定注意飲食，不吃刺激性食物，山就在那裡！我還會再去的！！！

退賽也是一種「不可或缺」的體驗

@BlueCoffee：已經跑了27場賽事，18年重馬是目前唯一未完賽的，賽前感冒，在加上當天濕度大，致使20公里時決定放棄，提前折返。無成績，無獎牌。這次的退賽也算是給跑馬路上又填了一筆，完美了。

退賽是對自己和家人的負責

@吳智賢：2016年陽江馬拉松賽全馬，跑到15公里的時候舊患複發。堅持到17公里後果斷放棄上車。個人覺得業餘跑者在馬拉松賽道上放棄是對自己和家人最大的負責。

對馬拉松要有敬畏之心

@女漢子0416：一個真正的跑者，選擇退賽比選擇完賽還要糾結。要備戰一場馬拉松比賽需要很長一段時間的訓練。如果要是備戰一場百公里越野賽，所付出的是常人難以想像的代價。

2018年4月22日，我參加了詩畫浦江百公里越野賽，這是我的第二場越野賽，第一場百公里越野賽。賽前進行了充分的準備，把賽道進行了分析，也計劃如何分配體力，如何配速。可以說是信心滿滿的。

也許是我太過於自信了，在起跑不久才發現南方的山和北方不一樣， 北方的山地是硬的，踩上去比較穩當。而南方的山地比較鬆軟，一腳踩上去會陷的很深。真的很不適應，我還穿了一雙已經不抓地的越野鞋，況且我只用一根登山杖。

這時的我非常緊張，身體也出現問題。上山的時候稍微使勁腿就抽筋。下山根本不敢下，完全是坐在地上用登山杖試著往下滑。可能是人一緊張就會感覺特別的累，彷彿把自己的身體都掏空了。我是帶著忐忑不安的心情來到了cp8打卡點，那時候的我已經筋疲力盡，也許我再挺一挺能夠勉強完賽。但是很可能會受傷，在離開打卡點不久我決定放棄比賽，我是含著淚在志願者和救援隊員的陪同下離開了賽道。

我的浦江百公里越野賽夢就這樣以退賽而結束。現在回想起來還是有很多遺憾，總結一下主要問題還是我穿錯了越野鞋，直接影響了我的發揮，對於一個陌生的地方，對困難估計不足才導致首站百公里越野賽失利。無論是馬拉松還是越野賽，我們應該帶著一顆敬畏之心去參賽，只有這樣你才會融入大自然，同時大山江河也會接納我們！

理智的放棄，是為了更好的堅持

@樂~途：2016.07.23張掖100公里越野賽，也是我報名的第一個百公里比賽。本來信心滿懷，躊躇滿志，志在必得，可一路上風吹雪打，身體感覺要失溫一樣，披著救生毯不停哆嗦，補給也很不給力，加之一段山路濕滑，飢腸轆轆，也許再堅持一兩個小時就能度過難關，跑完全程，但最終還是選擇了放棄，竟然一點遺憾的感覺都沒有，是不是臉皮很厚啊……其實直到現在，我都認為那次放棄很理智，儘管後面再沒有跑過百公里比賽，但是我覺得主動選擇放棄不是喪失了鬥志，而是為了更好地堅持。

自不量力的參賽，是對生命的不尊重

@黃老黃：2015年12月，首屆深圳百英里越野賽，貪大報了百英里。0時開跑，出發不到兩公里開始上山，折騰一個整晚，耗費9成體力，完成2成不到的距離，前10名通過CP2（30公里）。後面越發艱難，翻越梧桐山時，每走幾個台階就得站立休息一下，稍快一些就要抽筋。接近山頂時，天氣變化，降溫起霧，面臨失溫危險。到CP7（70公里），天色漸晚，體力不支，恐懼面對即將翻越的大山，灰溜溜退賽。艱難從山上下到公路，搭公交時需要用手把下半身拖上車。自不量力的參賽，是對自己嚴重的不負責，是對生命嚴重的不尊重。至今，未敢再參加過任何越野賽。此後，每再聽到跑友喊一聲「大神」，「內心」就「臉紅」一次。倒不是因為輸不起，而是為自己的自負感到羞愧。魚缸里的「大魚」，到了江河湖海里可能被直接忽略，角落裡的「大神」，拉出去遛一遛，原來不過是小丑一枚。別任性，別擺譜，潛心修行，偶爾能有機會給別人提提鞋，那也是難得的榮耀。

如同一位跑友所說，能從賽道上退下來的，多數是身體實在不允許。有人是因為帶傷參賽，有人錯誤的預估了自己的能力；有人因為準備不充分，有人因為遭遇意料外的天氣狀況，有人因為賽前飲食出了問題……總之，要對馬拉松有敬畏之心，賽前必須做足訓練、裝備、參賽策略等等充足的準備，一些重要的參賽注意事項也必須了解，但不推薦帶傷參賽，如果遭遇意外也建議大家不要為了完賽的執念而得不償失。畢竟，跑步是一輩子的事情，一時的放棄是為了日後跑得更久更遠。你說是嗎？

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