空心菜好吃，卻不能亂吃，春季吃有1大禁忌，很多人還不清楚！

空心菜好吃，卻不能亂吃，春季吃有1大禁忌，很多人還不清楚！

空心菜是我們最常見的一種蔬菜，在市場當中的價格也是比較便宜的，空心菜的營養豐富，翠綠的色澤以及鮮美的味道，脆爽的口感讓空心菜別有滋味。很多人都喜歡吃！

空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。空心菜中還有很多的膳食纖維和木質素以及果膠。果膠可以促進身體排毒，而木質素可以消毒殺菌，緩解腸道不健康菌群。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜還可以解毒，消化食物，讓身體得到治療。對於女性來說，還能滋養肌肉，美容養顏效果很明顯。吃空心菜能夠很好的降低腸道的酸度，預防腸道裡面的菌群失調，對於預防癌症有很好的功效。而且空心菜含有胡蘿蔔素，可以增強人體抵抗能力，預防多種腸胃疾病。空心菜屬於涼性食物，熱性體質的人可以經常食用空心菜，幫助清熱去火。

空心菜雖好，也有禁忌：

牛奶是眾所周知的營養飲品，物美價廉，牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。經常喝牛奶還可以有效的預防皮膚衰老的現象，避免出現細紋的產生，使皮膚變得光滑細膩。牛奶中含有大量的維生素和鈣質，可以有效緩解女人痛經的癥狀。常喝牛奶好處多多，但是空心菜絕對是不可以和牛奶一起食用的，如果說實用的話很可能會影響到我們鈣質的吸收，對人體會帶來很大的一危害。所以大家要注意。

你記住了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！