作者：九霄雲客

導語：討好型人格屬於三種經典人際關係中的親近他人，在心理學中通常被稱為順從型人格。他們基於自身對於親密關係以及歸屬感的渴求，會特別需要一位「能夠控制他，也能夠幫助他判斷對錯，還可以幫助他實現生活中的需求與願望」的人。內心對於與他人之間的「共同愛好」特別的重視，而那些彼此之間的差異卻常常被忽略。

人格特徵：

害怕別人嫌棄，刻意的去迎合他人，常常感覺心很累。在親密關係中常常忽略自己的感受，從而優先考慮並滿足別人對自己的期望以及想像中別人對自己的期望。內心渴望得到別人的喜愛、接受、讚揚、重視、保護、關照等。由於能夠敏銳的感受到他人提出的、能夠被他們所理解的需求，而得到他人的歡迎和認可。

討好型人格總是把自己當成是軟弱的、孤立無援的、卑微的、可憐的。在人際關係中他們總是把自己放在次要的位置上，並且心甘情願做配角。他們也常常情不自禁地拿別人對自己的看法來評價自己，這也是依賴他人的重要表現。

經典案例：

亞恕把伯琴當成是自己最好的朋友，而且伯琴一直對自己都很好。可是有一天伯琴情緒爆發，痛罵了亞恕一頓，亞恕傷心的同時也感覺到了一絲害怕，因為伯琴似乎並沒有想像的那樣對自己很好。一方面亞恕害怕失去這位朋友，另一方面又害怕伯琴對自己不滿甚至是反感自己。所以導致在關係中總是很被動，不知道怎麼去討好別人，因為亞恕已經做得很卑微了。

精神分析：

在討好型人格的童年時期，可能經歷過一段亂髮脾氣的時期，後來慢慢變得越來越聽話和懂事；由於受到某種壓力的影響，他們極力壓抑內心的攻擊性，因為他們覺得一旦暴露出對他人的控制、利用、敵視可能會失去他人的保護、接納、欣賞以及讚美等。他們心裡有一個「壞小孩」，只要這個壞小孩在搞破壞，個體就會痛斥這個「壞小孩」，並把他關到牢籠中。

覺醒之路：

他們極力壓抑的攻擊和矛盾、衝突，不會因為他們的逃避而自行化解，所以需要他們正面面對自己遭受的衝突和壓力。他們需要釋放內心的攻擊性，當然這種釋放首先是不能傷害他人也不可以傷害自己的。學會拒絕他人，才會發現新的自我。一味地迎合併不能贏得真正的朋友，反而一個獨立自主的人，有著更大的人格魅力。

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