它含有「天然花青素」，每天喝一碗，補氣血美容養顏，化妝品都省了！

它含有「天然 花青素 」，每天喝一碗，補氣血美容養顏， 化妝品 都省了！

這種食物還有天然的花青素，花青素對對我們來說是非常重要的，是美容 養顏 的聖品，就像魚翅燕窩一樣，化妝品裡面如果含有花青素這種物質，那麼它的價位是非常高的， 美容 養顏的效果也是非常好的，女性一旦過了35歲之後，皮膚就會慢慢的走下坡路，如果再不注重保養自己的話，面部皮膚就會衰老的特別快。

我們每個人都要善待自己，化妝品該用的時候千萬比較少，但是呢，除了使用化妝品以外，生活中還有很多食物也能達到美容養顏的效果，有一種食物就含有花青素，這種食物就是火龍果，經常吃火龍果美容養顏 補氣血 ，連化妝品都省了。當然了，只吃火龍果發揮不了這種效果，還需要烹飪一下。

花青素這種物質能夠延緩衰老，火龍果當中含有的花青素怎麼才能把它有效的發揮出來呢？做好這種湯成本價格特別的便宜，而且經常喝皮膚面色紅潤有光澤，連化妝品都不用。【準備食材】火龍果一個， 銀耳 小把，冰糖，水。【做法和步驟】第一步，先把銀耳泡發，泡發之後銀耳撕成小朵沖洗乾淨。

第二步，火龍果剝掉外皮，果肉切成一小塊一小塊的沖洗一下，火龍果的塊切得大一些，要不然到鍋里一煮就沒了，準備電飯鍋或者燉鍋在裡面放適量的水，燒開以後放入銀耳小火燜煮20分鐘加入一些冰糖，然後把切好的火龍果放進去，繼續燉煮5分鐘就可以關火了，這樣比較美味的銀耳火龍果粥就做好了。

【小技巧】需要注意的是，這種粥放涼一些再喝，喜歡吃甜的可以再放一些蜂蜜，另外火龍果比較容易上火，不要多喝，兩天喝一次就可以。大家有沒有學會這種做法呢？學會的朋友可以經常在家裡做這種美味的小吃哦。

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