哪些女人是乳腺癌的「親睞」對象？對抗乳腺癌吃什麼

1，容易生氣的女人

乳腺疾病和心情有關，乳腺纖維瘤也一樣，長期處於抑鬱情緒的人患此病的幾率也是很高的。經常的情緒壓抑、抑鬱，經常生氣，心情不好，長期以往，可導致內分泌失調，最終也可能會引起乳腺癌。

2,，未生育的女人

這包括不願結婚的未婚女性，或者婚後也不願意生孩子，資料顯示，這類女性患上乳腺癌的風險比結婚生育女性的高出30%;這是因為乳腺的健康，需要孕激素滋潤和保護，女性體內的雌激素是乳腺組織增生主要原因，孕激素可以起到抑制雌激素分泌，保護乳房的作用。而不生育的女性體內不會分泌孕激素，這樣是為什麼她們是乳腺癌的高發人群。

3，月經來的早去得晚的人

月經初潮早（12歲之前來月經），絕經晚（55歲之後絕經），行經時間長是乳腺癌的高危因素。

4，拒絕母乳餵養的女人

現在很多女性在生育孩子以後，以工作、身體不利於恢復，保持身材等因素，拒絕母乳餵養，人工餵養方式不僅不利於孩子的身體發育，而且不母乳餵養的女性比母乳餵養的女性乳腺癌發病率要高30%。所以不管什麼原因女性最好可以母乳餵養。

吃什麼可以預防呢？

蘋果

實驗表明，蘋果皮有防癌抗癌的作用，蘋果皮中的元素可以抑制由雌激素所導致的乳腺癌細胞的增長，從而防止癌細胞的擴散和腫瘤的形成，此外，蘋果對於乳腺癌患者化療後食欲不振也有一定的功效。

白菜

白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人體內轉化成一種叫「甲醇酶」的分解酶，這種分解酶能夠分解女人體內過剩的雌激素，以達到預防乳腺癌的功效。

海帶

海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。

橄欖油

橄欖油因其高含量的單不飽和脂肪酸，有助於降脂，預防心血管疾病，被認為是一種健康油。而其中富含的抗氧化劑和植物營養素，可減少自由基生成，減少癌症發生。

低脂酸奶

女人每天都飲用富含優質乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的概率。這是因為低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內被消化吸收後生成的產物，可以改善人體內的肝腸循環，降低乳腺癌的發病率。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！