美白真的很簡單，搞清楚這幾點，比打美白針更管用！

導語：美白！你真的會嗎？

美白在護膚過程中被重視的程度絲毫不比補水、保濕低，甚至大家對美白的要求要遠遠高於補水保濕。那大家為什麼這麼看重「美白」呢？那是因為「美白」和「美麗」緊密相連的。「一白遮三丑」這句話也是流傳甚久，可見古人對美白的追求也絲毫不比如今的我們低，因此我們也完美的繼承了古人的審美觀！

一.皮膚為何會變黑？

1.既然大家都如此的想要變白，那我們首先就要弄清楚我們的皮膚為什麼會變黑？其實我們皮膚的變黑主要是身體內部的黑色素在搞怪！產生黑色素的黑色素細胞就在表皮的基底層，它們將產生的黑色素孜孜不倦地傳送給周圍的角質形成細胞，也就是表皮最表層的細胞。但是黑色素產生的本質，其實是為了保護角質形成細胞，防止其受光線輻射的損傷。所以你還能怪黑色素，畢竟它是為了保護我們啊！

2.其實只要我們的身體新陳代謝正常，沒有受到格外的刺激，我們身體的黑色素也會維持平衡，皮膚並不會越來越黑！但是就怕一些特殊情況來刺激我們的皮膚，比如受到烈日的照射，這時候我們的黑色素細胞就異常的活躍，就會瞬間產生很多黑色素，於是我們的皮膚就變黑了，也就是大家常說的被晒黑了。另外隨著皮膚年齡的增長，新陳代謝減慢，黑色素被帶走的逐漸變少，沉積在肌膚表皮，這也會導致膚色變黑甚至引起色斑。

二.怎樣才能有效美白

1.根據以上的我們皮膚變黑的原因來看，要想皮膚美白，我們要從內外兩個方面下手，對內我們要保持黑色素的正常產生，首先在生活作息方面要規律，飲食均衡，多吃蔬菜水果，不要過量的吃太油膩的食品，這會導致我們身體的新陳代謝不正常，從而產生暗黃色斑的問題！

2.對外我們要減少陽光對皮膚的直接刺激，畢竟陽光會刺激黑色素的增加，因此做好防晒工作真的很重要，夏天外出不僅要塗防晒霜，還要利用遮陽帽、防晒服、太陽鏡等裝備來防晒哦！

3.此外也要做好皮膚的美白護膚工作，很多美白產品都是可以使用的，比如美白霜、美白液、美白面膜等，我們可以根據我們的皮膚情況選擇一些具有美白功效的護膚品！另外一些美白儀器的美白效果也是非常不錯的，比如之前大火的大排燈、美白艙等，但是美白儀器的價格不菲，大家要根據自己的經濟能力來做選擇，不要為了超出自己的經濟承受範圍之內！

其實美白並不是非常的難，前提是要我們掌握正確的方法，還有平時不要懶，出門防晒霜該擦的話一定要擦，防晒服、太陽鏡也不要忘記！美白也是一個長期堅持的過程，所以不要過於心急！

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