終於找到腦供血不足的「真兇」了，這4個習慣，越早改正越好
腦供血不足是生活中比較常見的問題，屬於腦功能障礙的一種。當人腦某一局部的血液供應不足時，就會出現這種情況。據了解，腦供血不足和腦動脈硬化有密切聯繫，腦部血腦發生硬化後，血液循環的速度緩慢，就可能導致血液供給不足而出現不良癥狀。並且，據相關數據統計，老年人出現腦供血不足的概率較高，而且腦供血不足出現後會導致人們頭暈頭痛，甚至有記憶力下降，失眠等癥狀出現，需要及時改善。由此可見，腦供血不足會帶來一系列的危害，需要積極預防。
導致腦供血不足的「真兇」到底是什麼？
1、長期保持不良姿勢
頸椎是人體重要的組織，如果經常保持某些不良姿勢或者長時間伏案工作，出現頸椎方面疾病的概率會大大提高。當患上頸椎病之後，患者的頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，此時椎動脈受到了嚴重刺激，可能有動脈血管腔狹窄或者血管痙攣癥狀出現。經過大腦血管的血流量減少了，就可能引發腦供血不足。因此，平時需要養護好自己的頸椎，經常活動筋骨，以防止頸椎受累。
2、缺乏運動
在現實生活中，有很多人都會因為缺乏運動而對導致機體免疫功能下降。缺乏運動時，人的心臟功能也會受到影響。心臟的血流動力降低以及血壓降低使，心臟搏出量就會減少，可能會導致腦組織需要的血液供給不足。因此，生活中需要保持規律合理的運動，通過運動來提高心臟的搏出量，從而有效改善心臟功能，防止大腦供血不足。
3、常吃高脂肪食物
經常進食高脂肪的食物，容易導致人的血脂升高。在血脂過高的情況下，血液就會變得粘稠。此時，血液循環速度緩慢，或者有血栓形成，動脈粥樣硬化等癥狀出現，就可能引發嚴重的腦供血不足。因此，生活中應該少吃這些高脂肪或者高膽固醇的食物，以清淡的飲食為原則。
4、經常熬夜
長期熬夜的人不僅會影響身體多器官功能，還可能影響身體的循環以及代謝能力。如果長期熬夜，存在睡眠不足的情況，此時心臟和大腦都處於疲勞的狀態，而且缺乏睡眠血壓不穩定。此時，血液供應可能出現障礙，從而引發腦供血不足。
綜上所述，在日常生活中要避免以上壞習慣的出現，有這些壞習慣也要及時改正，否則就會帶來嚴重的後果。
