46歲男子突發腦溢血，搶救後卻偏癱，飯後這2件事，最好避免！

腦溢血是腦卒中的一種，是由非創傷性腦實質中的血管破裂所引起的出血。

臨床上，腦溢血的急性死亡率為30-40％，因其發病急，死亡率高，也因此被稱為「健康殺手」。

尤其四十歲以後中老年人，更是腦溢血的主力軍。

傍晚，隨著救護車的呼嘯聲，一名男子被緊急送往醫院，陪同一起來的是他的妻子，一下車，妻子就大喊：醫生，快救命啊！醫生！

醫生不敢耽擱，趕緊為患者進行檢查，發現這名男子已經陷入深度昏迷，血壓卻異常的高，血氧正在持續降低。

經CT檢查，發現他的左枕葉腦出血40毫升，是很嚴重的腦溢血了。即便最後緊急手術，男子還是由於送來的太晚，留下了偏癱的後遺症。

當妻子知道這個消息時，癱坐在地崩潰大哭，怎麼也想不到竟是這個結果！

原來，男子名叫老趙，今年46歲，但是已經有8年高血壓病史了。據他的妻子說，老趙平時心很大，從不按時服用降壓藥，還總是抽煙，再加上老趙是個急脾氣，勸了很多次他都沒用。

最近因為天氣變化溫差大，所以妻子和兒子都有些咳嗽，妻子就讓老趙少抽點煙，以免兒子病情加重。

可是話剛說完，飯後老趙依舊點了兩根煙，不一會整個屋子就弄得烏煙瘴氣的，小兒子不斷地咳嗽。

妻子當時氣憤地說了老趙兩句，可沒想到老趙反而情緒激動了起來，順勢又抽了好幾根煙，結果抽著抽著自己就頭痛劇烈，暈倒在了地上。

即便最後送去醫院進行治療，老趙還是落下了偏癱的後遺症。

醫生在了解情況後，解釋道：飯後這2件事，最好避免！

第一件、大量抽煙

飯後吸煙比平時吸十支煙更有害。

飯後吸煙會增加血液流動，促使人們興奮，頭部出現"漂浮"的感覺，這樣更容易出現高血壓，進而誘發高血壓併發症，引發冠心病、腦溢血等。

且煙霧中含有一氧化碳，會造成血管壁內皮細胞缺氧，因而會引起腦血管和腦組織缺氧，使血管彈性降低，動脈發生硬化，加速腦血管疾病發生。

第二件、情緒激動

很多人氣性較大，尤其喜歡生氣，然而對於高血壓人群來說，脾氣暴躁卻可能會引起嚴重後果。

一個人在發怒的時候，腎上腺素會分泌增多，就容易導致血壓驟然升高，從而增加腦出血的發生風險。

如悲傷、憤怒、暴躁等，更要盡量避免。

「最快殺手」腦溢血，發病前有3個信號，每1個都容易被忽視！

1、舌根發硬、流口水

如果突然感覺舌頭根僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，或者睡覺時突然出現一側嘴角流口水的情況，就要小心了，很可能是腦溢血前兆。

並且一些人在腦溢血發病前會出現過度嗜睡癥狀，且通過睡眠也無法消除疲憊感。

2、偏癱發麻

若是突然手指手麻，四肢異常，刨除掉頸椎病、腕管綜合征等因素，就要小心是腦血管出問題了。

腦溢血發生前，很多患者會表現在一側手臂、一邊大腿、上半身、下半身等局部部位出現癱瘓現象。

3、劇烈頭痛

如果是高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管病。

這時不要耽擱，要立即去醫院。

控制好血壓，預防腦溢血，堅持做好「4個一點」！

一、血壓量勤一點

一些疾病會導致血壓在短時間之內經常波動，比如糖尿病以及經常出現的心腦血管疾病，這些都會導致血壓在短時間之內出現大範圍波動。因此，一定要搞清楚血壓忽高忽低的原因，在生活中也要時刻注意監測自己的血壓，

每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。

每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。

二、α-亞麻酸多吃一點

食物來源：生蘇油、麻條籽油等植物油。

α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，是必須從食物中獲取，而身體不能自行合成的重要物質。

研究發現，α-亞麻酸可降低輕中度高血壓病患者的血糖、血脂，並降低炎症因子水平和內皮素水平，改善血管內皮功能，對患者預防動脈粥樣硬化性疾病有明顯益處。

進一步研究表明，人體脂肪組織中的α-亞麻酸水平絕對增加1%，收縮壓，舒張壓及平均動脈壓均下降666.10Pa左右。

α-亞麻酸進入體內還會分解為EPA，被稱為「血液清道夫」，可降低血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，調節脂質代謝，達到降脂、降壓、減少血栓形成，保護心血管的作用。

補充方法：生蘇油和麻條籽油中α-亞麻酸含量均在55%以上，將其拌入200Ml自製酸奶中，或者淋湯即可。

三、壓力減少一點

現代生活節奏變快，人們的生活壓力很大，全堆積在一起，會使人感到精神緊張，這時，體內會分泌大量的腎上腺素，導致血管收縮，心跳加快，增加突發腦溢血的可能。

建議保持愉悅的心情，少生氣，少發火，學會自我調節壓力，避免情緒失控，更不要為了減輕壓力吸煙。

很多男性壓力越大，吸煙越頻繁，這樣對心臟的損傷更大，會加大心臟病的發生可能。

四、睡覺早一點

經常熬夜會使睡眠不足，降低身體免疫能力，尤其會增加心腦血管疾病的發生幾率。

且有研究表明，不充足的睡眠會導致血管的內皮功能受損，久而久之，血管會慢慢受損，誘發動脈粥樣硬化。

偶爾熬夜幾次對身體沒太大礙，休息好就行，但對高血壓者來說，熬夜危害要大於常人，因此，一定要養成早睡早起的好習慣。減少在睡前動氣、抽煙、喝酒等不良行為。

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