不知道你有沒有發現，在我們身邊一些肥胖的人除了有體重增加，身形增大的共同特徵外，肥胖對於男女也是有別的。最經典的變化就是，男生肥胖之後，皮膚通常會變得越來越好，甚至是鬍鬚也會減少。而女生則相反，皮膚粗糙，甚至是黑棘皮病。這是為啥呢？

肥胖，也是男女有別的

其實，說到底都是激素鬧得：先說男生，男生肥胖時，體內激素水平會失衡，包括雌激素分泌增加，沒有錯，就是對女性很重要的雌激素，決定了皮膚是否細嫩，皮下水分是否豐富，乃至是身型的雌激素。男生肥胖後，最直接傷害的就是肝臟，肝臟作為身體重要的代謝中心，參與著脂肪、蛋白的代謝，過多的脂肪日積月累，讓肝臟很是受傷，脂肪堆積肝臟脂肪肝就來了。同時，大量的脂肪會轉化成雌激素，需要肝臟進行調節，此時的肝臟呢，也是受傷狀態，哪管得過來啊。於是乎，體內雌激素增加，「雌化」的各種現象就來了，皮膚白白嫩嫩的，甚至鬍鬚也會減少。

這還不是緊要的，如果男生體內的雌激素濃度過高，雌激素還會抑制垂體促性腺激素的分泌，後果你懂的。

再說女性來說，卻相反，像男生肥胖那樣，因為肥胖帶來雌激素增加讓皮膚更好，這樣的好事壓根沒有！對於女生來說，肥胖卻會導致體內雄激素的增加，然後「男性化」也會越來越嚴重，皮膚變得粗糙，甚至還會長出鬍鬚。這樣一來，女生肥胖，不只是身材走樣，還更丑了！同樣身材的影響其實算最小的，肥胖的女生，由於內分泌是紊亂的，更容易出現月經不調及不孕，另外，還有研究發現肥胖會影響到女性卵巢的儲備能力，卵子質量以及受孕後流產風險升高等等。

女生減肥，請悠著點，別太過了！

既然肥胖有這麼多的壞處，那就減肥吧，不過請一定先確認自己是否真的需要減肥。先用公式算一下吧體重指數BMI值，根據世界衛生組織的標準，用自己的體重（㎏）除以身高的平方（米），如果得出的輸在在18.5和23.9之間，就算是正常的，不需要減肥，維持即可。

對於女生更要注意這一點，不要只關注體重的數字，減得太過分反而不好，畢竟脂肪對於身體並不是「洪水猛獸」，對於女生還有大用處，需要來它來產生和存儲雌激素！如果脂肪比例過低（一般低於17%），就會影響到雌激素的正常水平，從而干擾正常月經的形成和周期。如果要維持正常的月經周期和受孕、懷胎、哺乳，女生體內脂肪量必須超過體重的22%。體內的脂肪含量至少 要佔體重17%，才會出現月經初潮。對於準備要寶寶的女性來說，脂肪的儲備也是在為生寶寶做準備。

英國倫敦衛生和熱帶醫療學院的研究：孕前太瘦的女性懷孕前3個月流產危險增加72%！

刊登於《內科學文獻》雜誌的研究發現：女生越瘦，骨密度越低，越容易發生骨折！

刊登於《性別醫學》雜誌，追蹤20年的研究也有發現：大瘦的老年婦女患支氣管炎和肺氣腫哮喘等慢性肺病的概率也比較大！

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