女人「生理期」，4種「水果」大方吃，凈淤血暖子宮，體重也變輕

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生理期這個特殊時期雖然大部分的時候都很招女人的煩，但其實也不是一無是處的，只要能夠改變一下自身的飲食習慣，就能夠幫助淤血的排出，並且利用這一段時間達到減肥的目的。很多的女人都有宮寒的問題，這會引起一系列的身體變化，比如說肥胖、貧血、易患婦科病等，此時也需要加強調理了。

女人「生理期」，4種「水果」大方吃

1、無花果

它能作藥用也可為食用，用來煲湯或者是泡水喝，有很好的去濕氣、清熱毒的效用。其中的氨基酸、膳食纖維、蘋果酸等成分，能夠幫助吸附子宮的毒素和身體的垃圾，促進淤血的排出，非常適合在生理期的時候吃。它還有很好的潤腸通便效果，對於在生理期出現的便秘情況也能大大緩解，同時它的脂肪酶等元素還能夠減少脂肪在血管內的沉積，起到降脂和減脂效果，暖子宮的同時，體重也變輕。

2、龍眼

有宮寒的女人在生理期痛經也會特別的劇烈，常常是十分難受的，此時就可以適當的吃一些龍眼或者是桂圓乾。它的血鐵紅素易於機體吸收，同時還有大量的維他命和葡萄糖，能夠幫助補充流失的血液，同時它是溫熱性的食物，能夠起到驅寒暖宮的效用，還能夠緩解人的不良情緒，幫助凈淤血、排毒素。

3、木瓜

它有很好的食療和養膚效用，其中的蛋白分解酵素，可以加速胃液的分泌，促進蛋白質和碳水的分解，防止脂肪的囤積，並且能夠很有效的消除下半身的脂肪，讓體重慢慢變輕，腿型也能夠更加好看。同時它的維A和維C都是有很強的抗氧化力的，能夠修復受損組織，清除有害、有毒物質，幫助凈淤血，還可以提升自身的免疫能力，防止婦科疾病的侵襲。

4、葡萄

它最好是將皮洗凈，然後連皮帶籽同吃，這樣才能夠將它的全部營養都攝入機體。

它的黃酮類成分可以「清洗」血液，幫助淤血排出，防止膽固醇過高，改善機體的血質。並且它能夠安撫人不安和焦躁的情緒，幫助女人調節，同時能夠起到暖宮的效用，讓手腳不再冰涼，還能夠改善貧血貌。

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