不吃米飯反而還胖了？這些食物當主食，含油賊多，難怪肚腩大腿粗

很多人在減肥過程中都堅持控制自己不吃飯，首先米飯這種食物的確在我們減肥中起到了比較大的阻礙作用，米飯雖然有多種營養物質，但是它的澱粉含量也是非常高的，吃太多米飯容易發胖，所以很多人選擇不吃是對的，不吃米飯反而還胖了？這些食物當主食，含油賊多，難怪肚腩大腿粗

不過儘管有一些人長期不吃米飯，但體重依然是吃減不下來，這是為啥呢？相信屏幕前的你和很多人一樣都有相同的疑問，其實有一些你拿來代替米飯的食物熱量是特別高的，你就算不吃米飯每天吃他的話，你的體重可能就會支持減不下去，而且還有可能會長胖

炒河粉

很多人覺得粉這種食物和米飯相比，要更加的健康，更加有利於減肥，一些有一些人甚至每天都用腸粉來代替米飯，炒粉味道特別好，很多人喜歡也是不稀奇的，但問題就出在我們在吃炒粉的時候，這種炒粉非常容易燒焦，所以必須需要大量的油，而且這種米粉的主要成分還是大米，做成粉之後會比較容易吸油，因為它的表面是凹凸不平的，實際上你吃的每一根粉裡面都是含有一定油的，那麼這樣的米粉，天天當飯吃。你不發胖才是怪事

西紅柿炒蛋

西紅柿是公認的一種低熱量食品，很多人都非常喜歡吃，但問題是雖然說西紅柿低熱量，但是我們在生吃的時候是最有效的，如果我們一定要把它做成西紅柿打滷麵，或者是西紅柿蛋湯的話。熱量可能就比較高了，因為我們想一下過程就知道，首先我們要在鍋子裡面放油，把西紅柿炒熟，然後我們還要用油來煎雞蛋，兩者混合之後就已經沾上大量的油了，所以說這樣的西紅柿炒蛋，其實熱量是非常高的我們吃它也就不容易瘦下來了

油條

很多人覺得油條非常的輕，所以吃下去也不會給我們的體重帶來太大的增長，但是只是油條在製作的過程中會吸收大量的油分，我們吃油條就相當於在變相的吃油很多人非常喜歡吃油條，就是因為他那個自由香非常吸引人，如果我們每天早上都拿油條來當早餐的話，不僅不能夠減肥，還可能會增肥

這些食物大家是不是在不吃飯的時候當主食來吃呢？其實我們在減肥的過程中仔細分辨，把這些食物的熱量和脂肪量搞清楚，這樣才能夠越來越健康

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