雞蛋和它一起煮，堪比人蔘燕窩，淡斑祛皺抗衰老，保持身材顯年輕

女性的保養要從早開始，一旦過了25歲，女性的皮膚和身體就會發生變化，女性一般比男性衰老的早，由於年紀的慢慢增長，新陳代謝能力緩慢，皮膚就會慢慢變得鬆弛，皺紋和色斑也會慢慢出現，整個人看起來皮膚就會顯暗沉粗糙，沒有精神。所以平常一定要多吃些益氣補血的食物，可以保持皮膚健康，延緩衰老，補血食物除了有紅棗和阿膠等這些食物，小編小面給大家推薦另一種食物，就是用雞蛋和它一起煮，堪比燕窩，淡斑祛皺抗衰老，保持身材顯年輕。

就是酒釀雞蛋湯，就是我們常說的醪糟湯，主要食材是由雞蛋、紅糖、紅棗、枸杞、米酒製作而成，是一道滋補養生的營養食材，雞蛋我們都知道，是我們常吃的一種食物，食療價值也非常的高，為我們人體補充所需的營養物質，補鈣強身，提高免疫力，增強抗病能力，是老少皆宜的一種營養食材。紅棗和枸杞都是很好的補血食材，對於氣血不足和脾胃虛寒有一定的功效，常吃能夠使皮膚白嫩，氣色變好，不僅有益氣補血、美容養顏的作用，還能夠幫助女性調節內分泌，治療月經不調，月經每次正常來。

酒釀雞蛋做法也比較簡單，將所需的這些食材都準備好，然後鍋中倒入適量親水，水開後加入適量紅糖，使其融化，之後再將打好的雞蛋液倒入，雞蛋液成型後，再加入紅棗和枸杞一起煮制，煮至稀稠然後倒入米酒攪拌均勻即可盛出食用。煮紅棗時可以將紅棗洗凈對半切開放入，這樣能夠更好的入味，從而吸收利用它的營養價值。

另外需要注意的是，酒釀雞蛋中含有米酒，女性月經期間不要食用，平日里多喝有益身體健康。看完文章覺得對您有所幫助的話別忘了關注收藏哦！

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