女生「生理期」，要常吃「這三種」食物，不僅減脂還美白

女人有兩大特點，一是愛美，二是愛吃，基本上每個女人都對美食情有獨鍾，就算是美食再好吃在於誘惑力，但是在女人來例假的時候，也是萬萬不要吃的，有些食物吃多了就會引起月經不調，痛經等問題，而且還會加速衰老，但不管女生難不難受，在大姨媽來的時候，下面這3樣東西要多吃，不僅減脂還養顏。接下來大家就跟著小編一起看看這篇：女生「生理期」，要常吃「這三種」食物，不僅減脂還美白！

魚肉：女生在大姨媽來的時候，心情都會很糟糕，這就是因為內分泌失調導致的。這種時候女生就可以選擇吃一些好吃的轉移注意力，當然了絕對不是零食。女生可以多吃些魚肉，魚肉屬於瘦肉型，脂肪含量不那麼高，但脂肪酸含量很高，隨意多吃魚肉可以改善婦科疾病。最重要的是不會發胖，健身的人吃魚肉和雞胸肉是有理由的。

海帶：海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖的功效。海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌。海帶熱量低且充滿膠質、礦物質，既減脂有美容，一舉兩得。

生花生：一些女人在來大姨媽的時候總是感覺到下腹是比較頭痛，月經量較少時不識的岳經理還帶有一種血塊，在這個時候就可以選擇吃一點花生，花生不僅能夠起到補氣養血的作用，還能夠促進血液循環加快血液的流動還能夠更好的幫助我們排出子宮內的一些污血，整個人看起來是舒服很多的。

一不小心又划到底部了，今天的這篇：女生「生理期」，要常吃「這三種」食物，不僅減脂還美白到這裡就結束了，和大家互動了這麼久，小編的推文不可能符合每一位紳士的口味，還請大家多多見諒，如果大家有什麼好的建議可以留言區告訴小編，小編一定盡量去做到最好，畢竟這是為了大家的幸福著想，感謝您的閱讀！

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