血脂高血液稠？管住自己的嘴，3種食物不要再吃

生活條件的提高，讓人們的飲食變得越來越豐富，很多美食達人以及網紅的誕生，讓大家對吃有了更多的期待，然而長期重口味飲食，卻讓越來越多的人生病了，高血脂的年輕化已經為現代人敲響了警鐘，改變飲食習慣已成為亟待解決的問題。

外賣的興起，快餐廳的火爆，給很多人提供便利的同時，也帶來了新的煩惱，油脂高，熱量足，口味重，幾乎成為了飲食的標配，雖然這滿足了味蕾，但卻傷害了血管，經常血脂高血液稠的人不在少數，所以為了身體健康，管住自己的嘴，3種食物不要再吃了。

1、奶油製品

奶油裡面含有很多的膽固醇，這些膽固醇不能夠被人體完全吸收時，就會堆積在體內，導致膽固醇升高，出現高血脂症。

2、調味品

鮮味是飲食中很多人都努力追求的一種美味，它很可口，能使人產生一種舒服愉快的感覺，但高血脂患者為了控制攝入過多食物，抑制食慾，應當少食過鮮的食物，比如雞精，味精等。

3、雞肝豬肝肝臟類東西

動物肝臟烹飪後味道不錯，但其含有大量的脂肪和膽固醇，容易導致血脂升高，提高甘油三酯水平，所以盡量不要吃。

以上3種食物，雖然都是平時我們經常吃的東西，但為了健康，還是要少吃，偶爾吃一次問題並不大，除此之外，多吃一些降脂食物也是非常有好處的。

1種酸性食物經常吃，血管幹凈，血液不粘稠。

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

高血脂是一種全身性代謝疾病，具有隱匿性、漸進性，是健康的隱形殺手，所以日常調理一定要重視。

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