出現這些信號，說明你的肝上火了

在日常生活中，會發現有的人總愛生氣，我們就會說這個人肝火旺，在中醫里，肝火旺是肝火亢盛所表現出來的現象，大多是由於肝熱造成的，了解一下肝火旺都有哪些異常表現？怎麼才能去肝火？

肝火旺

肝火旺的癥狀是首先特點是火旺，指肝經火勝，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他臟火累及肝臟所致，情志在怒。

所以當人體有肝火的時候，眼睛容易干，甚至眼睛紅，所以也就是平常人說的急紅眼了。肝主情在怒，志主生髮。肝火旺的時候就會很容易發脾氣，哪怕一點點，不順心，不如意，就會大動干戈，大發脾氣。

肝火旺會出現4種異常表現

01

抑鬱、易怒

有句話，叫做大動肝火，人的精神活動除了由心所主外，而且還與肝的疏泄功能有關，肝功能正常，人體就能夠較好地協調自身的精神，精神就會愉悅，心情舒暢。

如果疏通不好，那麼就會出現精神抑鬱，多愁善感等癥狀，如果疏泄的太過，那麼就會表現為煩躁易怒，失眠多夢，頭暈脹痛等。

02

失 眠

如果你總是覺得心神不定，身體悶熱難耐，怎麼睡都睡不著，那麼可能是因為思慮過度、肝火旺導致的失眠。

03

臉上長痘

肝火過旺，可能會導致臉部出現大量的毒素，表現為臉上長痘，長痤瘡等癥狀，影響面部的皮膚，而且還會引發上火的問題。

出現口舌生瘡、口角潰爛等異常表現，在早上起床之後，總覺得口乾舌燥、舌苔過厚。

04

易 胖

如果有肝火旺的情況，那麼肝臟活力不足，脂肪被分解的情況就會不佳，從而導致脂肪堆積在皮下，出現肥胖的情況。

另外能夠使脂肪燃燒的氨基酸合成於肝臟，所以一旦肝功能衰退，那麼脂肪就會不易燃燒。

肝火旺有哪些原因

1

如果體內存在毒素，阻礙對營養成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。

2

情緒的因素也會引起肝火的問題，經常有負面和悲觀的情緒的時候，很容易導致肝火旺的，所以一定要調節好自己的情緒問題。

3

如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4

由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

5

在平時的飲食中，如果經常吃一些辛辣刺激的食物，會很容易加重肝臟的負擔，會導致肝臟充血而引起肝火的問題。

怎麼去肝火

1菊花粥

將菊花採摘去蒂，烘乾或蒸後晒乾，或陰乾，然後磨粉備用。先以粳米100毫升，加水如常法煮粥，待粥將成時，調入菊花末10-15克，稍煮一、二沸即可。

2銀耳蓮子粥

去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

3芹菜粥

新鮮芹菜60克(切碎)，粳米100克，放砂鍋內，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

肝火旺注意事項

養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

適當運動，減輕壓力，保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。

小菌有話說

對於肝火的問題，一定要注意控制好自己的悲觀情緒，這是自己可以調節的，還有要養成一個良好的生活飲食習慣，這個也是很重要的。

史

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