男人40歲以後，千萬要改掉的壞毛病，做不到就等於慢性自殺！

有時候，生命真的很堅強，但大多數時候，生命卻顯得十分脆弱。古語有云，四十而不惑，這個年紀往往是人一生事業的巔峰期，需要承擔來自社會、家庭、角色等多方面壓力。但此時，身體正好處於重要的轉變時期，也就是人們常說的更年期，特別是40歲以後，為了自己，也是為了家人，這4個壞習慣一定要改掉！

1、吸煙

現在很多男性都有吸煙的習慣，甚至一天一包煙。美名其曰緩解壓力，緩解壓力的同時，自己的腦部、口腔、肺部、胃部、全身骨骼、肝臟、腸道、生殖系統都會受到危害。在30和49歲之間，吸煙者心臟發病的幾率極高，是不吸煙者的五倍。戒煙者發現一年後他們心臟發病的幾率下降一半。

2、長期酗酒

大量的喝酒，也就意味著有很多酒精進入身體，這會給肝臟帶來較重的負擔。而肝臟是我們最主要的代謝場所，長期的處於這種超負荷的狀態，會影響肝臟的解毒能力。

3、有病硬扛

男人要堅強，有淚不輕彈，男人習慣戴上堅強的面具，甚至生了病也是一副硬扛的姿態。殊不知，小病小痛很可能是機體所發出的求救信號，如果不加以重視，反而有可能導致日後大的疾病，貽誤最佳治療時機，在現實生活中往往有很多男人是拖到不可收拾才去看病。

4、熬夜

長期的睡眠不足，不但對肝臟，對整個身體的危害都是極大的。如果長期睡眠不足，會引起肝臟血流不足，幹細胞的營養滋潤能力下降。對於有肝炎的人群來說，睡眠不足導致原本已經受損的肝細胞難以修復，讓病情惡化。所以40歲之後，要保持充足的睡眠時間。

男人40歲以後，千萬要改掉的壞毛病，做不到就等於慢性自殺！感謝大家百忙之中閱讀小編的文章，希望大家多多支持，喜歡的話，可以點贊，關注，分享，謝謝大家！

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