春季給孩子做這道菜，不光個頭猛躥，還增強抵抗力少生病

大家好，歡迎收看新一期的美食課堂，冬去春來，萬物復甦，此時各種病原微生物更容易生長繁殖，則更容易發生流行性感冒，成人的抵抗力強，那寶寶該如何更好的預防流感呢？下面就給寶媽們介紹一道，增強抵抗力的菜譜，一起來看看。

蝦仁蘑菇豆腐，蝦仁蘑菇豆腐中的蝦和蘑菇豆腐，這些食材營養價值都非常的高，蝦含有豐富的優質蛋白，而且還含有非常豐富的微量元素，寶寶吃蝦不但可以增強免疫力，預防與抵抗疾病，它對寶寶的生長起到非常好的作用。

蘑菇中的優質蛋白含有17~18種氨基酸，包括人體必需的8種氨基酸含量接近於肉類和蛋類，明顯高於蔬菜和水果，對孩子的發育和疾病預防具有特殊效果。

豆腐是我國素食菜肴的主要原料，是最常見的豆製品，寶寶的牙齒髮育未全，豆腐質軟，便於寶寶食用，可以保護寶寶的牙齒健康。

所以你知道了嗎？以上就是今天的美食課堂。，我們下期再見，拜拜。

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