血脂高心臟不好！3種食物經常吃，排出毒素，血管也乾淨了

高血脂指的是血清中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白過高喝高密度脂蛋白過低的一種全身脂質代謝異常，其具有隱匿性，漸進性，進行性和全身性的特點，對人體健康危害極大，不僅會加速全身動脈粥樣硬化，還會誘發高血壓，脂肪肝，冠心病，心肌梗死，腦卒中等疾病。

高血脂受多種因素影響，遺傳因素，飲食因素是主要誘因，遺傳因素可通過多種機制引發高血脂，有些發生在細胞水平上，有些發生在脂質蛋白或載脂蛋白分子上，多由基因缺陷引起。

飲食誘發高血脂的情況比較複雜，接受住院治療的高血脂患者相當一部分飲食不健康，所以調理高血脂，應從飲食入手，3種食物經常吃，排出毒素，血管也乾淨了！

1、月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

2、草菇

草菇含有豐富的硒元素，可以減慢人體對碳水化合物的吸收，從而減緩餐後血糖的上升，常吃草菇可以預防動脈粥樣硬化，也適合糖尿病，以及心腦血管疾病患者

3、檸檬

檸檬含糖量低，具有生津止渴的作用，對高血脂合併糖尿病患者有很大的好處，此外，檸檬中含有一種成分可以減少臟器功能障礙，白內障等併發症的概率。

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