喝酒，不得不說是很多人喜歡做的一件事情，喝酒很正常，但是有些人總是一碰到酒精物質就要「拉肚子」，這究竟是為何？難道是對酒精過敏？還是自己的肚子出了問題？對於這件事情，和您想得可能還有點區別。

為什麼一喝酒就會拉肚子？

說到這個問題，很多人都會有，碰到酒水之後的拉肚子在醫學界被叫做「酒精相關的腹瀉」。

為何會出現這樣的問題？

從根本上來講，飲酒之後，酒精物質和水分進入身體後會導致您的胃部和小腸粘膜等消化系統部分發生一些炎症，這樣一來就會導致滲透壓急劇上升；另外酒精物質對於胃腸道中各種酶類物質的活性也會造成很大的影響，所以飲酒後自然會導致胃腸道出現消化吸收的功能性障礙問題。

再具體說來，酒精物質的攝入容易導致水分、氨基酸、各種糖類物質等營養物質的吸收障礙，這時結腸內的滲透壓就會升高，從而就會導致滲透壓類腹瀉的發生。另外，請您注意，酒精物質進入身體後本身也會刺激到結腸，從而也容易對結腸產生推動性的蠕動，這樣也會增加腹瀉的發生幾率。

所以，所謂的滲透壓腹瀉和結腸刺激性腹瀉就是導致一喝完酒就拉肚子的直接原因，從字面意思上很好理解，而且原因也沒有您想的或者江湖中流傳的那樣可怕，請您科學看待。

如果會出現這個問題，應該怎樣做（預防）？

相對而言，和過敏的預防措施一樣，不喝酒是解決這個問題的最有效解決方法。

而且，就算您偶爾出現一喝完酒就拉肚子的情況，其實也不用過於擔心，另外也不必下大功夫進行治療，拉個幾次之後自然就會好，我們的身體有一個很健全的應激系統。

以這件事為例，您對喝酒應該有一個靠譜的態度：

喝酒，出現這樣的腹瀉反應其實還是件小事，您要明確，對於這件百害而無一利的事情，壓根兒就不建議大家嘗試。當然我們國家是有著多年酒文化的國家，各種情況下可能都要喝點酒，但是，請不要相信市面上喝酒抗癌、喝酒暖身以及喝酒抗病的謠言，喝酒對於身體的危害很大，無論是刺激胃腸還是影響大腦的正常工作，甚至容易增加肝癌、食道癌等十多種癌症的發生幾率，這都是它對身體的負面影響。

所以，對於各種酒品來說，能不喝盡量不喝，假設碰到一些原因必須要飲酒，請您務必限量＋健康，不要給自己的身體找麻煩。

飲酒，請您這樣做：

限量：

提到限量，請您對於飲酒次數加以限制，另外對於每次的飲酒劑量也要做出限量。

具體而言，每周飲酒次數建議不要超過三回，拒絕常飲酒，拒絕喝大酒；另外每日的飲酒量要根據《中國居民膳食指南》中的建議為之，男性每日攝入酒精不得多於25克，女性則不應該多於15克。

健康：

對於健康的飲酒做法來說，請您喝酒之時必須吃東西，無論是喝酒前還是喝酒時，蔬菜、穀物、粥食、酸奶、豆類食品都是非常靠譜的選擇，食物是身體的最好保護物質，它可以避免酒精直接傷害到我們的身體。

其次，飲酒時，請選擇更優質的低度酒品，酒精物質攝入越多，對於身體的傷害自然也就越大。

而且，飲酒，不要摻著喝，無論是其他酒品還是飲料，都會增加對於身體的傷害。

最後，飲酒時多喝水，促進酒精代謝，避免由於酒精的長時間停留給身體帶來麻煩。

飲酒之後總是腹瀉，沒有大事，但不建議您總是喝酒；靠譜飲酒，請您健康作為，為了身體著想，為了您的壽命考慮。

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