常吃花生有4種好處，與紅豆搭配減肥瘦身、抗衰老、祛濕

以前和爺爺奶奶住在一起，經常能聽到他們因為吃花生而爭吵，爺爺喜歡吃生花生，覺得生花生格外的香，可奶奶覺得吃生花生對身體不好，兩個人時常為此小吵幾句。花生生吃或是炒熟了吃，都是可以的，所謂的關心則亂，奶奶對爺爺或許就是如此吧！常吃花生對人體健康有益，畢竟花生裡面的營養元素的含量也是很豐富的。那麼常吃花生究竟對人體究竟有哪些好處呢？總結起來有以下4點。

1.幫助減肥瘦身

減肥瘦身或許是很多人每天都在追求的目標，尤其又到了露腰露肉的季節了。這個時候，不妨常吃一點花生，因為花生裡面含有不飽和脂肪酸，常吃花生可以增強飽腹感，再者，花生本身也算得上是一種雜糧，對於計劃減肥的人來說，花生可是一個「寶物」。

2.補血

很多人吃花生的時候可能會習慣性地將花生外面的紅衣去掉，但這層紅衣卻是有一定的補血作用的。有的女性朋友一年四季手腳冷的像冰塊一樣，冬天的時候，可能睡到天亮腳還是冰冷的，夏天的時候，天氣再熱，手腳也是冰涼的，對於有這種情況困擾的女性朋友來說，平時經常吃點兒花生，或許能緩解這種情況。

3.降低體內的膽固醇

花生種含有豐富的亞油酸物質，可以幫助清理附著在血管壁上的膽固醇，及時清除血管中的垃圾，讓血管保持清潔通暢，可以減少心腦血管疾病的發生率！

4.延緩衰老

花生種的鋅元素含量高，這種元素不僅能促進兒童的大腦發育，增強記憶力，還能激活中老年人的腦細胞，花生中的兒茶素、賴氨酸可以起到抗老化的作用，有助於延緩人體的衰老。

花生本身的好處已經不少了，若是再搭配紅豆食用的話，還能起到祛濕排毒、瘦身補血的作用！

紅豆是一種比較好的具有祛濕作用的食材，若是與花生搭配食用，在瘦身、補血、抗衰老的同時，還能增加祛濕的作用，女性朋友經常吃一點，可以讓皮膚變得更加有彈性，整個人顯得更年輕!

【本文由「本草世界」新媒體獨家出品，圖片來源於網路，作者素瑤，未經授權，請勿轉載】

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