三種常見的蔬菜，好處雖多，也要少吃，最好不吃，早知早好

三種常見的蔬菜，要少吃，最好不吃，也許有你平時愛吃的，

蕨菜是備受爭議的一種野菜，其口感脆嫩，受到很多人的喜歡，但是有的人說吃蕨菜對身體不好，那是因為蕨菜性寒，且纖維含量豐富，吃了蕨菜之後，在體內難以消化吸收，易出現消化不良、拉肚子等身體不適的情況。而且蕨菜是生長在山林陰濕處的一種野菜，過多食用易引起身體的不適。

西葫蘆

西葫蘆這個蔬菜現在非常常見，營養多多口感也不錯，而且西葫蘆中含有大量的氨基酸和碳水化合物，對身體健康有很多好處，但是西葫蘆中還有丙烯醯胺，如果經過高溫超過110攝氏度的話，對人體健康會產生危害，還會損害人體神經系統，攝入過高劑量會令人情緒低落，產生幻覺，甚至失去記憶。

娃娃菜

娃娃菜是許多家庭餐桌上的常見菜。含有豐富的纖維素，有通便的作用，可是，最近有報道稱，有不良商販為了娃娃菜長久保存，為了防止娃娃菜爛根，批發商包裝娃娃菜之前，都會先蘸一下甲醛。故而選擇的時候一定要小心。

你記住了嗎

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