關於「喝」的一些弊端，小心喝出「健康」隱患！

平時我們的父母都會做一些美食吃，雖然他們都做的非常的好吃，但是對於這些美食的含量，還有一些營養，或者一些小弊端，都不是特別的了解。下面給大家說下關於喝湯的小事情。

一般有很多人都會去飯店裡面吃飯。但是告訴大家一點，到你在外面吃飯的時候，盡量的少喝一點湯，因為餐館裡面的湯，一般都是鹽，雞精，還有各種調料放的比較多。所以就會引起一些高血壓，動脈硬化的疾病發生。還有，當你在家裡面熬湯的時候要注意一點，不要時間長了，否則就會導致嘌呤含量增加，而且還會導致高尿酸出現，這兩種因素都對腎有很大的傷害的。所以建議大家熬湯的時間。大約在一個半鐘頭左右就行了。

關於牛奶大家都知道它裡面有很多豐富的鈣質。但是如果你長期大量的喝牛奶的話，就會導致你體內的營養失衡。在一定程度上面就會引起你得一些白內障，卵巢癌的這類疾病。所以建議大家每天喝200到300ml的牛奶就行了。當睡覺之前喝牛奶的話。必須提前一到一個半小時喝，如果時間隔得很接近，就會影響你消化的負擔。

當大家喝茶的時候，一定要注意茶的濃度，還有溫度，因為比較濃的茶葉裡面有很多的咖啡因，如果喝多了的話，就會引起一些心跳加速，和胸悶的不適感覺出來。而且也不要喝比較涼的茶，因為會容易讓人拉肚子。如果喝太熱的話會損傷你的胃粘膜。所以應該喝清淡點的茶，這樣還能稀釋你的血液，而且也能防止血管方面的一些疾病發生。

一些喜歡喝咖啡的朋友，千萬不要在吃完晚飯以後喝，因為這樣會影響你的睡眠。但是要注意一點，正常人喝的話最好不要超過3杯。其實在上午的九點到11點這個時間段喝咖啡最好了，它也能減少胃腸道的刺激。

其實在街面上有很多賣那種自己做的果汁，其實這些裡面都有很多的添加劑，盡量大家都少喝一點，因為裡面的一些有害物質會損害你的牙釉質，而且也會讓你的體重增加，甚至引發你得一些不好的疾病！

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