中醫教你測氣血，看這10個部位就夠了！

所謂氣血不足指的是氣虛和血虛。若女性氣血不足會導致容顏易老、臟腑功能減退、四肢無力、腰膝酸軟等癥狀。身體10個部位可以簡單自測健康狀況，趕快來看一下吧！

1

眼睛

眼睛主要看色澤和清澈度。

眼睛清澈明亮、神采奕奕的人說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃的人則表示肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關係十分密切，如果眼白中有血絲，多為肺部和大腸有熱。

除此之外，眼袋大說明脾虛；眼睛乾澀、眼皮沉重代表氣血不足；如果兩目獃滯、晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。

2

皮膚

皮膚主要看光澤、彈性和皺紋。

皮膚與肺的關係相當密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑都代表肺的氣血充足；反之，皮膚粗糙、無光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

此外，面色也是氣血的「晴雨表」。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。

3

頭髮

肝血充分頭髮就會得到充足的供血。

腎氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。所以，頭髮變白是腎氣衰落的表現。

如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號；如果頭髮出現大量脫落，並且越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。

頭髮的生長速度與肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯，而頭髮油膩說明脾肺不和。

4

手的溫度

手的溫度是人體氣血的直接表現。

氣血充足的人手總是溫暖的，而如果手心偏熱、出汗或者冰冷，都是氣血不足的表現。

5

手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖較細都代表氣血不足；而手指指腹飽滿、肉多有彈性，則說明氣血充足。

此外，手掌厚而有力、富有彈性為氣血充沛、體質強壯；如果手掌厚而無力、彈性差多為精力欠佳、疲勞乏力。

6

青筋

成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，這種狀態一直延續到成年後。這類人群的體質通常較弱並且氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路又多又深，代表小時候營養不充足，體質弱、氣血不足。這類人在成年後，女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。

7

指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。

大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有的人說明體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

8

手指上的縱紋

當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

9

牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足，若發現牙齒的縫隙變大，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，你的身體已經開始走下坡路，衰老正在加速。

10

睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，能夠一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

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