男人身上3處「喊疼」，腎或已走「下坡路」，別等尿毒症「出手」

常言說腎藏精，為人體生命之源，所以腎臟的健康對於我們非常重要。但是隨著時代的進步，人們因為工作壓力、學習壓力、家庭壓力等原因時常會有傷害腎臟的行為發生，這也就間接導致腎臟疾病在男性群體中越來越常見。要知道腎對於男人來說就像"命根子"一樣的存在。如果男人腎不好，不僅影響夫妻感情，甚至還會導致尿毒症"趁虛而入"，危害健康。那麼如何才能知道腎的好壞呢？小編提醒大家：男人身上3處"喊疼"，腎或已走"下坡路"，別等尿毒症"出手"！

1、排尿疼痛

排尿本身是人體向外排毒的一種正常方式，一般腎臟健康的人，排尿過程中應該是比較順暢有力的，然而如果長期有排尿疼痛的癥狀，那麼就說明我們的排尿系統出現了問題，這個時候就該及時的去醫院做檢查。如果這種癥狀得不到有效的控制，那麼可能就會容易使病毒進入到人的身體，嚴重了可能還會容易引發尿毒症。

2、腰疼

「腰疼」在日常生活中十分常見。據有關統計，10%的成人長期處於腰疼狀態，15%的成人每年因為腰疼而去醫院就診，80%的成人至少經歷過一次腰疼。而致使腰疼的原因也有很多，其中腎臟疾病就屬其中的一種。中醫認為腰為腎之府，因而又有腰不好就等同腎不好的說法，所以若是發現自己無故出現腰疼，且很長時間得不到好轉，或許是腎受損，此時還應儘早養腎。

3、腳踝疼

很多人在運動的過程中會有踝關節扭傷的情況的，這樣是會造成疼痛的情況的，而這些現象一般經過休息即可得到好轉，但是若排除這種因素外，如果經常無故腳疼，那麼很可能是腎臟發出的"無聲警告"，因為我們的腳部及腳踝部有很多的穴位，比如三陰交，這個穴位主管人的腎臟健康。所以若是腎臟出現異常，這個時候人的腳踝就會疼痛。

最後醫生提醒大家：煎炸的食物要少吃，如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料，那對腎臟真是十級傷害，這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟的負擔。另外想要腎臟健康的人，需要避免經常憋尿。在日常生活中，部分人因為職業因素經常長時間憋尿，久而久之容易導致腎臟以及泌尿系統健康出現問題。因此，平時需要做到有尿液及時排出。這樣才能提高腎臟功能，防止尿液中某些有害物質對腎臟造成影響。

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