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長壽是很多人追求的目標，中醫認為脾胃為後天之本，如果想長壽，一定要養護好脾胃。人在老年的時候，身體內一些腺體會發生萎縮，因此常常會在吃飯的時候沒有食慾的癥狀。老年人吃飯沒有食慾，身體內營養物質就跟不上，因此身體狀態就不好，只有好好吃飯，身體才能健康。

那麼有沒有什麼方法可以改變老年人吃飯不香的狀況呢？這裡推薦兩個小方子。

第一個：是焦山楂配雞內金

焦山楂和雞內金搭配可以助消化，幫助那些因為腺體萎縮而出現吃飯沒有食慾癥狀的老年人。具體用法是，焦山楂15克泡水，雞內金15克打成粉末內服。

這裡面焦山楂可以幫助消化，同時焦山楂也可以行氣，還能夠化瘀，雞內金則有比較好的幫助消化的功能，另外，雞內金還可以補腎，因此對於老年人出現的，由於腎虛而導致的夜尿頻多也有很好的治療效果，所以雞內金不管從助消化還是補腎方面，都比較適宜老年人食用。

第二個：是谷芽和麥芽代茶飲

谷芽和麥芽都具有助消化的功能。因為二者中有豐富的消化酶和維生素B，能夠很好的幫助消化，同時麥芽還能夠疏肝理氣，解郁健脾，二者搭配可以促進消化，又能行氣。具體做法是以谷芽和麥芽各15克，頻繁煮水代茶飲。

上述介紹的兩個小方子有哪些不同之處呢？二者擅長的消化類型又有哪些區別呢？山楂和雞內金搭配主要消的是肉食，麥芽和谷芽搭配，主要消的是麵食。要注意的是，山楂由於有活血化瘀的作用，所以孕婦不宜使用。

如果身邊有消化不良的老年人，可以根據老年人消化不良的類型來選擇相應的葯對，比如說老年人吃肉感覺不消化，就可以吃山楂加雞內金；如果老年人吃麵食感覺不消化，就可以用谷芽和麥芽，通過辨證分別論治，保證老年人吃得好，才健康。

註：本文部分內容精選自專欄《國醫李乾構：脾要輕調，胃要嬌養》，作者為北京中醫院知名脾胃專家李乾構先生。

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