坐月子時，這5件事寶媽堅決不能忍，一旦讓步母子都要遭罪！

坐月子的時候，大家會被很多問題困擾：

坐月子能不能用電吹風吹頭髮

坐月子是不是得多喝糖、米酒之類的東西

坐月子能不能吃炒的菜

坐月子能喝豆漿嘛

坐月子第五天，開門的時候被風吹到了，這沒事吧

坐月子能不能下樓

......

這些問題全都是帖子上出現的，也從側面反映出「月子做不好是落下月子病」的觀念深入人心。也基於此，誕生了很多毫不靠譜的觀點。

1、月子不能開窗通風

很多人說坐月子不能開窗通風，是怕受涼。但是家門緊閉、室內悶熱、空氣污濁，這對了細菌的路啊！寶媽的居住環境應該是乾淨、衛生、通風、光亮的。

只不過在通風的時候要注意：根據天氣和季節來定，如果是大冬天霧霾天、陰雨天，可以選擇在下午開一個到兩個小時；如果在春暖花開天氣晴朗的時候，可以從早上開到下午；如果是夏季開空調的房間，不要讓空調風、風扇風直接吹向寶媽的頭部。

2、月子期間不能下床活動

並不是，產後儘早適當活動，自然分娩的產婦，產後6~12小時內即可起床輕微活動，第二天可以在室內走動。產後康復鍛煉有利於體力恢復、排尿及排便，減免或減少栓塞性疾病發生，而且能讓盆底及腹肌張力恢復。

但這個活動一定要以自己身體情況為第一原則，遵循循序漸進的原則。

3、月子期間不能洗頭洗澡

唉，這個我真的是不想在闢謠了。大清時代都過去了，新時代女性，頂著油頭真的好嗎？

可以洗澡可以洗頭可以用不太冰的涼水，但有一個前提：注意保暖，注意室溫。

剛生完孩子的一周內，可以擦拭，盡量不要淋浴，洗完儘快擦乾穿好，不受涼就行。前幾天有個粉絲找我說：自己什麼都知道，但婆婆太強勢了，什麼都得按照她說的來，不僅啥都不讓我做，而且不讓我有自己的活動...唉。

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坐月子也叫做產褥期：指的是從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的這段時期。

生完孩子後，女性身體的各個器官都在逐漸恢復，所以針對產褥期的身體恢復也應該循序漸進。

飲食：不必要為了開奶喝很多油膩的濃重的湯湯水水，保證正常飲食，不管是蔬菜還是水果、蛋、肉、奶都要吃，不要挑食，清淡一點，烹飪方式最好選擇蒸煮悶燉，少油炸、煎烤。

產後護理：順產的寶媽們，如果側切或者撕裂的傷口有腫脹疼痛情況，可以冰敷緩解，可以用冰袋隔著衛生棉冰敷傷口，保持傷口清潔，可以用溫水沖洗外陰。

產後穿著：當然是以寶媽的身體舒適為第一準則，不能大夏天裹個被子不敢開空調，也不能大冬天室內穿短袖。不要覺得怕吹風，就在大夏天穿的棉服，產褥感染可是很嚴重的！

產後活動：上述已經說過，產後6~12小時內即可起床輕微活動，第二天可以在室內走動。如果條件允許，可以找專業人員為自己定製產後恢復運動。

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