我們都知道肥胖影響健康，但是你想到可能增加幾十倍風險嗎？

我們都知道肥胖影響健康，但是你知道有多危險嗎？一項新的研究揭示了代表英國人口的280多萬成年人體重指數（BMI，評估肥胖程度，越大越胖，正常在18.5-24）與嚴重健康結局和死亡之間的聯繫，結果觸目驚心！歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、肥胖增加健康風險數十倍！

今年在英國格拉斯哥舉行的歐洲肥胖症大會（ECO）（4月28日至5月1日）上發布的新估計表明，嚴重肥胖III級（BMI為40-45 kg / m2）可能發展為2型糖尿病的成年人是12倍、睡眠呼吸暫停的風險是正常體重的22倍。那些肥胖I級（30-35 kg / m2）的人發生心力衰竭的風險比正常人高70％。

研究人員表示，這項研究的規模，以及在英國單一人口代表隊列中考慮12種不同嚴重健康結果的能力，使得這項研究與先前所做的任何研究都不同。

二、嚴重健康危險與併發症密切相關

重要的是，發生嚴重健康問題的風險在很大程度上取決於個人是否在研究開始時患有合併症。例如，任何心血管事件的病史使不穩定型心絞痛/心臟病發作、中風和心力衰竭的風險增加一倍。

三、研究涉及280萬成年人

該研究分析了2000年1月至2018年7月期間來自英國臨床實踐研究數據鏈的280多萬成年人（平均年齡51歲）的BMI、健康和死亡率數據，該數據代表了年齡、性別方面的總體人口統計和地理分布數據。

四、根據BMI大小分組

研究對象分為5個BMI組：18.??5-25kg / m2（正常體重;參考組）; 25-30（超重）; 30-35（肥胖I類）; 35-40（肥胖等級II）和40-45（肥胖等級III），並與醫院事件統計數據相關聯，以估計12個嚴重健康問題的風險。結果根據年齡，性別和吸煙情況進行了調整。

五、肥胖嚴重增加糖尿病與睡眠呼吸暫停方式

與正常體重的個體相比，肥胖I級（BMI 30-35）的成年人發生2型糖尿病和睡眠呼吸暫停（打鼾）的可能性是其5倍以上，那些嚴重肥胖II級（35-40）患者的風險幾乎分別高出8倍和12倍。

六、肥胖造成心血管問題與早逝

肥胖等級III使心力衰竭、高血壓和血脂異常（血液中異常，通常高，膽固醇和其他脂肪水平）的風險增加三倍，這些人比他們正常體重的同行因任何原因過早死亡的風險也高出50％。

七、合併症會增加心腦血管疾病風險

重要的是，該研究發現，研究開始時出現的合併症增加了發生嚴重健康問題的風險。例如，在研究開始時患有高血壓與發生血脂異常，慢性腎病和2型糖尿病密切相關。先前的心血管事件使不穩定性心絞痛/心臟病發作，中風/短暫性腦缺血發作和心力衰竭的風險增加一倍。

「比較同一大型人群樣本中大量結果的BMI風險表明，與BMI相關的風險水平因不同的健康結果而不同。與體重過重相關的健康風險對於2型糖尿病和睡眠呼吸暫停特別高」來自丹麥Novo Nordisk的作者Christiane Haase說。

「在過去30年中，全世界肥胖人口幾乎增加了兩倍（1975年為1.05億人，2016年為6.5億人），我們的研究結果對公共健康產生了嚴重影響。體重指數代表了改善的一個重要的可改變風險因素，改善一般人群中存在各種嚴重健康問題。「

八、怎麼減肥改善健康？

1、有氧運動是健康減肥好辦法，體重過重的先游泳或者騎車；

2、均衡飲食，減少熱量攝入，吃健康的食物，不要吃精緻的主食火加工肉類；

3、不要久坐不動；

4、不要心情壓抑；

5、多喝水；

6、多吃高纖維食物；

7、保證健康睡眠時間7-9小時；

8、戒煙限酒；

9、減肥手術，比如胃轉流手術，一般不推薦；

10、定期禁食或者低能量飲食。

歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

@頭條健康@頭條養生@頭條健康聯盟@湖南醫聊@藥師方健@護脾養胃林教授 #真相來了##了不起的醫生# @南方健康 #清風計劃#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！