3樣食物女人多食，補氣養血，調理月經，排毒燃脂，子宮也乾淨

3樣食物女人多食，補氣養血，調理月經，排毒燃脂，子宮也乾淨

山楂

山楂的營養價值很高，是不少女性愛吃的水果之一。有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。有痛經的女性連服一個經期就可有效的緩解痛經的問題。平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。

玫瑰

女性服用玫瑰花可以幫助治氣滯，胸脅脹悶作痛。玫瑰花泡水能夠起到很好的活血散淤的效果，能夠有效的淡化色斑！不但可以美容護膚，還可以幫助女性緩解更年期綜合征，同時，對於年輕女性來說還可以緩解痛經，是非常好的保養品。體現在其能對抗自由基，減少女性最為頭疼的臉部皺紋，延緩衰老癥狀。能改善女性在這段時間出現的心情不佳的功效，調理內分泌的作用比較，明顯。

菠菜

菠菜的營養豐富，裡面有許多對人體有益的元素，所含的膳食纖維可促進胃腸蠕動，加快大便的排出，對便秘、痔瘡出血等有很好的療效。也可以美容皮膚，讓皮膚細膩緊緻些；菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

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