喜歡橫著「刷牙」的人，牙齒結果變成啥樣了？別太晚知道！

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刷牙是大家日常都會做的事情，大部分的人早晚都會進行，但是卻並不是每個這樣堅持的人牙齒都是健康又亮白的。大家肯定就會疑惑了，為什麼都是同樣早晚刷牙，自己的牙齒卻發黃了，並且還更容易敏感呢？其實，多數人習慣的橫向刷牙法，這樣的動作對於牙齒是有害而無益的。

喜歡橫著「刷牙」的人，牙齒結果變成啥樣了？

1、被刷出一道溝

牙齒的表面的牙釉質是比較單薄的，總是這樣橫向刷，很容易使得牙面的橫槽的缺損，並且可能會損傷到牙齒內部的神經末端，將牙齒刷出一道溝。當牙齒表面被刷出一道溝之後，牙齒會很容易鬆動，並且容易發炎，吸氣的時候還可能會因為過敏而導致牙痛，最終會讓牙齒折斷。

2、牙齦萎縮

橫向的刷牙方式很容易導致用力過度，並且用力不均勻，可能導致牙齦出血、破損，時間一長牙齦可能因此而萎縮，造成壓根的暴露，吃東西的時候會更容易敏感，並且還會出現楔狀缺損。

3、牙齒變黃

橫著刷的方式其實清潔度是很差的，它不容易刷牙牙縫還有裡面的牙齒上附著的牙菌斑、著色物、牙垢還有食物的碎渣，這些東西積累在牙面還有牙縫裡，時間一長就會變成牙結石，牙齒會發黃，並且還很容易引發口臭和口腔疾病。

正確的刷牙方式

1、牙刷選小刷頭

不少人的牙刷刷頭都很大，這樣在口腔不好轉動，達不到深層清潔的目的。刷頭盡量小，並且要比較柔軟的刷牙，這樣才能在保證清潔的前提下，不損傷牙周組織和牙釉質，並且刷頭比較小轉動起來會更加靈活，可以將牙垢和牙菌斑都刷乾淨，還能夠起到按摩牙齦的作用，有助於牙齒的健康和亮白。別太晚知道！

2、45度角

刷牙的時長應該要保證在一次3分鐘，並且傾斜成45度角，用手腕的力量來清潔，不要過度的用力，盡量保證每顆牙齒都能夠刷到，並且要清潔到牙縫。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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