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穩定的情緒(好文薦讀)

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穩定的情緒(好文薦讀)

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行色匆匆,是這個時代的節奏,滿臉焦慮,是身處時代洪流之人的生存狀態。

但真正的高手,早已擺脫了焦慮和浮躁,他們,都懂得「穩定」的重要性。

情緒穩定,是對自己的負責

人需要擁有多種素質,其中最重要的一點就是情緒穩定。

在《危險人格識別》一書中,情緒不穩定被視為危險人格。情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力,一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性情多變,且極端跳躍。

人們都是追求安穩平靜的,沒有人喜歡在驚嚇中度日。過度的憤怒與抱怨,只會讓朋友、機會越來越遠。周而復始形成惡性循環,工作生活都可能受到影響,傷害的是自己。

情緒不穩定的人,往往還會選擇向親人發火。當爭吵成為家庭生活的常態,壞情緒傳染太多,不論是親情還是愛情都會在反覆無常的「變臉」中消磨殆盡。

其實,不管遇到了多大的困難和痛楚,總有人能做到向死而生,生活永遠不會崩潰,會崩潰的只有我們那經不起考驗的情緒。

穩定的情緒(好文薦讀)

情緒穩定,是一個成年人稀缺的能力。

觀察生活我們能發現,那些真正優秀的人,那些會讓你打心眼裡產生依賴感、信任感、安全感、親近感的人,往往都是情緒很穩定的人。

他們遇到突發情況鎮定自若,不會大驚失色、六神無主;

遇到困難,執著堅定,不會輕易懷疑後退;

遇到憤怒的事謀定後動、儘力周旋,不會一衝動就不計後果。

古人云:「喜怒不形於色」「泰山崩於前而色不變」,說的就是這樣的人,在遇到極端情況時,還能神色如常、淡然處之。

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內心穩定,風雨無懼

每個人的內心,都有一種深層的不安存在著。心靈內部的那種無助感,那種隨波逐流,那種對前程的不確定感......常常令我們力不從心。

生活中常有這樣的例子:小時候喜歡畫畫,但聽人說很難出頭,就放棄了。後來又喜歡攝影,但一架好的相機要好幾萬,還是算了。再後來,想寫作,就試著投了幾篇稿,但陸陸續續都被退回來了,感覺自己沒有天賦,不是那塊料……

時間久了,就開始迷茫,不斷地懷疑自己,否定自己。於是,生活變成了一片望不到邊的沼澤地。

越想努力,卻越浮躁;越是掙扎,反而越下沉得厲害。其實原因很簡單,因為你不知道自己的方向在哪,越往前走,腳步越是不穩,等風一吹,就直接倒了。

你並不是靜下心來努力,而只是想早點結束,要一個結果。心不在焉,雜念就會紛擁而至。

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畢淑敏說過:幸福是一種內心的穩定。

所謂內心穩定,首先是內心對未來的篤定,不急躁,不盲目。只要方向正確,步子穩定,何時抵達只是時間問題罷了。

其次是對生活穩定的把握。明白什麼是可以改變的,比如如何看待自己,看待世界,然後盡自己所能去改變它;明白什麼是自己無力改變的,然後放手,看淡。

人生一世,草木一秋,即使是物慾橫流,也要堅守,唯有靜心篤定,方能不亂一心,安然面對。

圖文來源於網路。

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