高血糖「救命草」來了，常吃1蔥1葉1果1菇吧，平穩血糖降血壓

高血糖，有時候大家都會想到的是老年人，其實現在不管是老年人還是說年輕人，都會有這個血糖不穩的時候，於此，也會影響到身體健康的，對此，想要身體健康，血糖穩定，還是多吃著點穩定血糖的食材吧。

一蔥：洋蔥

平時會把它當成一種調味料，其實做成菜也可以，且它還有很多的營養，就比如它裡面含有的烯丙基二硫醚，它可以說是一種抗氧化物質，別小看了這種物質，它可以使體內胰島素增加，從而更好的控制血糖血脂的呢。

一葉：桑葉

很多人看到桑葉的第一反應時養蠶，其實桑葉還有治療糖尿病的功效，很早的時候就有傳聞，在古代，把糖尿病稱之為消渴症，桑葉中含有天然的生物鹼，桑葉多糖，這些成分能幫助身體平衡血糖。

一果：獼猴桃

很多人都挺喜歡吃的，這種水果甜甜的，還有很多的果肉呢，主要的是裡面有豐富的維生素C，還有就是含有某種物質可以很好的代謝糖成分，使進餐後血糖不會急劇上升，對其血糖有很好的控制作用。

一菇：蘑菇

我現在也是比較喜歡吃這種菌類食物，要知道它對身體好，還有很多的營養物質，就比如說，鉀元素，膳食纖維素等，這些物質可以讓血糖不會上升，還可以控制血壓的呢，對此來說，每次都要多吃著點才好。

生活中，飲食中，還有很多是可以控制血糖的，也有很多對於糖尿病人而言十分不錯的，所以說平日里多吃著點那些控制血糖的好食物吧。

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