婚後5年感覺倦了？專家：愛情是場耐力賽，越努力越保鮮！

相愛容易相處難，相信不少人都深明這大道理，在一起久了，容易找不回初期的激情，是不愛了嗎？好像不是，只是不知從哪個瞬間，相通感覺漸漸減少，情感便自動回收，然後兩人的道路越走越遠。要尋回熾熱感覺，得找出關係轉淡的起點，整理出一段關係中，最不能缺少的部分。

感情保鮮三法則，做對了愛情走得更長久

感情不可能無疾而終，總會有一個契機或原因，可能是工作或家庭，讓自己慣性逃避，少了一份說愛你的衝動，久而久之關係也漸漸疏遠。若想關係破冰，不妨參考他們的意見，看看自己缺乏哪方面的做法，從而找出問題所在，以及修補關係的方法。

1、時刻保持聯絡

一段關係最討厭的事，便是對方的冷淡，即使你說得興高采烈，他都只顧玩手機或工作，彷彿兩人身處不同世界，地上有條冷冰冰的分界，大家各有精彩。要保持關係密切，對方才會知悉你的愛意，如：我遲到了、我到了、或你需要我回家時等你嗎？等，時常分享工作趣事，抑或下班後給對方一個信息，讓他知道「你正在想著他」，這樣才能保持聯繫感覺。

不過，筆者認為，發送信息的數量和時機，都要拿捏得宜，否則別人在忙，你卻猛發信息，結果已讀不回的話，關係只會弄巧成拙。

2、互給對方讚賞

雖然很多人不喜歡恭維說話，但相處時的讚賞還是必須的，特別是情人的意見，因為在乎對方想法，故若得到他的認同，便會暗自高興，並繼續努力，盼得到對方更多的喜歡。

大部分人在每段付出的感情里，都至少希望得到一點言語的讚揚，而快樂的情侶通常都會以正面態度回應對方，如：「晚餐很美味」等，不用稱讚對方是最好的老婆，但至少為她的付出給予一個即時的反應。

3、為對方煮喜歡的食物

要抓住一個人的心，先要抓住對方的胃，這說法一點也沒錯，即使不懂下廚，如果知道對方的喜好，並學習煮他喜歡的菜式，這是一個好的方法，將「我愛你」的情話應用到行為上，而且親自下廚比起一杯做好的蛋糕，無疑更加分，感情也會因此變得親密。

你還可以做這6件事，讓感情更加溫

感情深厚的情侶，會傾向為對方著想，並會保持大方個性，甚於獨享。分享是無條件給予，而且不求回報。當感情關係穩定，自然會想付出更多，以展示自己的愛意，像是替對方洗衣服，以及參與對方喜愛的活動等。

開心見誠

有的人怕坦白後，會傷害對方，但知情不報，其實也是會讓對方感難受，關係甜蜜的情侶若不常有深層次對話，他們就會時常不知道對方的想法，當情侶收藏自己的想法和感覺的話，那段關係也會跟著變得孤獨。

幫對方做些小事

為對方燙衣服，或是洗鞋子等一切有關工作需要準備的事，讓對方在辛苦打拚的時候，也能感受到你的感謝和溫暖。

時常感謝對方

別人的好意不是應該的，不少人都想從他人身上了解自己的價值，而關係良好的情侶，都明白應時常向伴侶表達謝意。儘管你會假設對方明白你的愛意，但事實上，持續表達對方的付出和貢獻，才能建立更深厚的聯繫。

時常說我愛你

在不少關係里，都總有一方說較多的我愛你，而且是一方先提出，另一方才會跟著做。一段快樂的關係里，雙方都要主動表達愛意，這樣才會去珍惜和維持戀情。

寫情書給對方

認為這是好的表達情意方法，還建議將字條貼在對方日常經過的地方，添加情趣。

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