快速爽口涼拌菜，3分鐘就能上桌！
海蜇頭拌黃瓜
黃瓜2根、海蜇頭150克
香油適量、生抽2湯匙
米醋一湯匙、白糖一小勺、蒜4瓣
1.準備材料；
2.海蜇頭用清水淘洗乾淨，用純凈水浸泡去掉大部分的鹹味，品嘗感覺鹹淡合適的時候，撈出瀝干水分
3.黃瓜洗凈切絲；
4.蒜攢成蒜泥，放二湯匙生抽；
5.一湯匙米醋；適量的香油；放入一小勺白糖，調拌均勻成蒜泥汁；
6.黃瓜絲碼入盤中，海蜇頭碼在黃瓜上，臨吃之前將蒜泥汁倒入，拌勻開吃。
蔥油萵筍
萵筍1根、香油半湯匙、鹽適量
植物油半湯匙、紅甜椒丁少許
1.準備所需材料。
2.將萵筍去皮洗凈。
3.然後切成絲。加上一小勺鹽在萵筍絲里。
4.然後拌勻，腌制15分鐘。
5.把腌制好的萵筍瀝干水份。
6.小蔥白切段，蔥尾切成蔥花。
7.鍋內加入植物油和香油燒熱，加入蔥段炒出香味。
8.萵筍裝盤，撒上蔥花和紅甜椒粒，然後把油去掉蔥段，再澆入萵筍絲上即可。
紅油百葉
香菜適量、麻辣紅油3大勺
香醋2勺、生抽3勺
鹽1小勺、糖1勺、牛百葉1整塊
1.牛百葉買了一整塊回來，先從中間分成兩塊，然後從每塊中間切一刀分成4塊。
2.如圖這樣放著百葉，切的時候把所有頁片壓扁了一起切，切出來就是一條一條梳子狀的牛百葉啦。
3.然後切好所有的牛百葉！切其實無所謂，就是好不好看的事兒，實在不會切就隨便把牛百葉切小就行了！
4.燒鍋水裡面加點料酒，然後把牛百葉下鍋汆燙30秒左右就行，牛百葉很好熟的！
5.之後撈出來過涼水，可以多過幾道，也可以直接過冰水，這樣可以保證牛百葉有脆脆的口感喲。
6.牛百葉撈出來控干水加入麻辣紅油香醋生抽鹽糖拌勻就好啦。
7.鍋內加入植物油和香油燒熱，加入蔥段炒出香味。
8.裝盤之後再來點香菜搞定。
麻椒雞絲
雞胸2塊、麻椒10克、生抽4勺
糖半勺、香油半勺
植物油200ml、干紅辣椒50克
去皮白芝麻10克、醋1勺
蔥姜50克、八角1枚
1.先來自製辣椒油，取干紅辣椒一大把，麻椒一小撮，用料理機打碎
2.將打碎的辣椒粉倒入一個不怕燙的容器中，大一點的，加一把脫皮白芝麻。
3.炒鍋中倒入200ml植物油，加入蔥段薑片，燒熱至微起煙。
4.將燒好的油緩緩倒入盛辣椒粉的碗中，用筷子拌一下，之後將蔥姜取出不用。辣椒油就做好啦。
5.鍋中加水，蔥段，薑片，八角，料酒，將雞胸肉煮10分鐘左右關火燜5分鐘撈入涼水中浸涼。
6.涼好的雞胸肉取出瀝水。將煮好的雞胸肉全部撒成條狀，盛入盆中，
7.生抽4勺，醋1勺，糖半匙，味精少許，香油少許調拌成汁，比例也可按自已的口味添加，最後淋入自製辣椒油澆在雞絲上就可以啦。
菠菜配香乾
菠菜200g
香乾2塊、鮮醬油適量
鹽適量、芝麻油適量
花椒油少許、熟白芝麻適量
1.菠菜洗凈放入沸水中焯水1分鐘撈出，再放入涼開水中過涼後撈出
2.跟著把香乾過熱水撈出
3.菠菜過涼後擠出水份切小段
4.香乾切細條
5.將改刀後的菠菜和香乾放入碗中，並加入調味料：鹽、鮮醬油、芝麻油、少許花椒油和白芝麻
6.拌勻即可
